时间难以终止悲伤

遇到苦难，人们常说时间会淡化一切，终有一天，会把悲伤沉淀了。但是悲伤的时候，一分一秒都像陷入了无穷的时间黑洞，根本终止不了悲伤。夜半梦醒，悲痛难忍，会想到还有多长时间，才可以终止这样的感觉？

执着于某人某物，当他离你而去，或者当你失去它的时候，悲伤的种子开始生根发芽，让本来就压力重重的小心脏，陷入无涯时间里的悲伤，没有恰当的了解它，它会开花结果，长成人生的各种毒果。

反之，当有人对你执着，在你离开的时候，对方感到悲伤。虽然你有些过意不去，或者严重一点感到心痛，但你想离开了，就决绝地离开吧，对方的悲伤不是起源于你离开，而是起源于对你的执着。每个人都要了解自己，为自己负责。

任由时间去冲刷悲伤，对不同的人来说，时间长短不一样，或许有人可以用很短时间就走出悲伤，但有些人要很长，在悲伤里度过生命，等于有才华没有去施展，浪费。只有了解到悲伤起源于自己的执着，我们就更有动力去面对它，而不是拖着疲惫的身心度日如年。

首先，选择一件很重要的事情开始坚持去做，而不是执着于某人某物，生命会有隐忍前行的积极力量。

有一本绘本，叫“点”。小孩子从不会画点，到在老师的鼓励下，画出了各种各样的点，从悲伤到欢喜，再到鼓励另一个孩子“去画就好了”。开始去做，就会立刻终结悲伤，如果连第一步都不肯迈出，那就只能在时间里叹息，“为何我不会画画？”。

其次，选择那些让自己感觉时间没有流逝的事去做。我有件白衣服弄上污点，前些天想绣朵花上去，今晚才行动起来，虽然绣工不那么好，线也不够多，有的地方只能稀疏绣上几针，但是绣的过程，我感觉不到时间在流逝，也就无所谓什么悲伤，完全沉浸到时间里面了，绣完心情也好。

再次，不要等待，而是要行动起来去了解自己。擅用各种感觉，让自己更加敏锐。

悲伤是因为我们脑海里总是想着“曾经拥有”，却没有为当下做点什么，硬是把时间拉长，正是因为当下的无，与以前的有形成强烈的对比，造成落差的悲伤。还要劝自己说，时间会改变一切？在等待的这段时间，生命浪费了珍贵的多少分钟。

有些话，不要追根刨底地问清楚，离开的总有离开的理由，挽留，只会徒加“执着”的悲伤，不要抱着自己有多爱对方却得不到回报的想法，说白了是自己舍不得对方离开，是更爱自己。当我们了解了这个过程，就不会那么执着了。

敢于从心底深处把执着的人或物放下，也就没有了悲伤，没有了怨恨。这个时候，更有能量去觉察到生命的各种美好。一个带着悲伤和怨恨的人，是理解不了美好的，因为他理解不了自己。

从哇哇坠地到成家立业，有了自己的孩子，日夜不怕辛苦地带大孩子，却在某一天突然被隔绝，那种突然的被剥夺的感觉，很痛苦，天翻地覆的拥有和失去，很长一段时间的痛，思念让人度秒如年。许多没有经历过的人，听起来会觉得不可思议，说如果是他，早就疯了。不管是哪种方式，我们总是如此难以承受“骨肉分离”。于是劝慰自己说，孩子会回来，会见面的，只是时间早晚而已，梦里也不断地出现孩子，或是记忆的过去，或是想象的未来。

但是时间终究终止不了悲伤。我们彼此执着，又给它取了个名字，叫深爱对方。

孩子三岁以前，有研究说离开母亲会产生分离焦虑和孤独感。因为孩子出生，就像一张白纸，她靠自己是没有存活能力的，所以她执着于最亲近的那个人，一旦离开，会对她产生终身不好的影响。等她开始慢慢独立，成长为完整的一个小人儿，她就可以过度到没有执着的健康人格。但是基本上大部分人都没有过度好，因为我们都在执着，都在为得到时那么艰难，不甘心就这样失去而悲伤不已。

倒水时被开水溅到，我们可以马上把水壶拿开，要终结悲伤，也应该这样去做。立刻，马上，清楚地看见悲伤为什么产生，不要以爱的名义，去把自己的执着强加给他人。不管某人某物有没有离开，我们都会遇到各种各样的离开，因为人生到最后，一直都是自己陪伴自己。离开，不是因为轻易放弃，而是为了终止悲伤冲突，各自成为更好的自己。