你的快乐阈限在哪?

作者: 蕙欣2021年06月09日生活感悟

如果问你,与30年前相比,你觉得现在生活水平有大幅提升吗?绝大多数人会毫不犹豫地给出肯定回答。

如果继续问你,生活水平提升的同时,你感受到的快乐有没有同步增加?你可能会说,好像是增加了,不过也没达到和生活水平同步提升的程度。

可不是,以前很少能吃到荤菜,难得吃回肉就觉得无比开心,现在天天吃肉,也没觉得天天都开心;以前过年才买次新衣服,整个春节都满心欢喜,现在经常买新衣服,也就高兴一两天;以前难得出门玩一次,兴奋的感觉能够回味好几年,现在一年旅游几次,反而觉得没啥新鲜感……甚至,经常听到人们在一起感叹:现在很难再找到以前那种快乐了。

高企的房价、失业的危机、残酷的竞争,让现代人倍感压力,伴随着这些烦恼,由生活水平提升带来的快乐自然打折扣。可很多人没有意识到的是,还有一个原因让人们难以享受快乐的滋味,那就是:人们对快乐的感知能力下降了。

感觉的存在,需要一定的刺激。在心理学上,有个词叫“感觉阈限”,就是能够引起感觉的最小刺激量。与之相应的是感受性,感受性与感觉阈限成反比,阈限值低感受性高,阈限值高感受性低。同一个声音,有人听得到有人听不到;同样亮的光线,有人看得见有人看不见,这就是感觉能力的差别。一个人的感觉阈限也并不是固定不变的,就像厨师不停地一边做菜一边品尝味道,那他后面做的菜的口味将越来越重,因为他的味蕾不停地被刺激,对味道的感受能力在不知不觉下降。

快乐和悲伤也是一种感觉,同样会因人而异,也会因时而变。有的人会为一顿热气腾腾的饭菜感到幸福,有的人对鲍鱼海参也提不起兴趣;有的人考试通关就万事大吉,有的人不争第一不罢休;有的人能住进几十平方的房子就相当满足,有的人住进别墅还觉得空间不够。快乐的感觉没有贫富差异,只是不同的人对快乐的觉察度不同,他们的快乐阈限不在一个水平线上。对流浪汉来说,一张干净温暖的床就能让他美美地做个好梦,对国王来说,住在金碧辉煌的皇宫未必就感到开心,所以国王有时也会羡慕快乐的流浪汉。

有时媒体上会爆出猛料:某某明星吸毒被抓、某某官员贪污上亿元等。普通老百姓可能很难理解,为什么这些人名利双收,还要去铤而走险?因为这些的人的快乐阈限太高了,普通人能够感受的甚至向往的快乐,他们早已习以为常,麻木到难以觉察,只有不断通过更多更强大的刺激来才能唤醒他们的快乐感觉,结果反而以伤人害己。

所以,不要轻易抬高自己的快乐阈限。现在有些年轻人刚开始工作,就爱上高配的生活,穿戴要名牌,咖啡要喝星巴克,甚至贷款也要买辆好车,结果搞得负债累累,偏偏还看不上普通人的生活。中国有句老话:由俭入奢易,由奢入俭难。如果总是从高额消费中才能获得满足,那只有更强的刺激才能得到进一步的满足,而一旦现实不能支撑,就不得不跌入痛苦的深渊。

能力有限的时候,能够安于平凡并从中享受快乐;能力充分的时候,依然能从日常生活中感受到快乐。说明你对快乐的感受力不完全受外来刺激的影响,对快乐的认知和态度,在不经意间降低了你的快乐阈限。因此,控制自己的欲望,少一些物质上的攀比,多一些精神上的追求和满足,会让你更容易触摸快乐和幸福。

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