走出抑郁的阴霾

作者: 劲风[文集]2021年09月04日心情随笔

最近和朋友聊天,谈到高考体检,朋友说发现不少小女生手腕有刀割伤。仔细一问才知道是自己割的,不痛,反而感觉很是舒服。前年,一亲戚的孩子,二十几岁,凌晨跳楼自杀了。他们都有一个共同的特征:抑郁症!

这是持续的、重大的生活挫折后容易出现的一种心理疾病,常常出现在青春期,现代社会比较常见。抑郁症很是难得完全治愈,季节转换容易诱发,表现出对万物都比较漠视,对什么都提不起兴趣,对外界反应比较迟钝,认知能力损害,工作学习能力显著下降,失眠比较常见,可能有食欲减退或者增强表现,一张无形的薄膜将人和世界分离开来。

人的思维也有不受自己控制的时候,特别是下半夜清醒时,思绪无规则的蔓延,将人拉入悲伤的漆黑地窖,内容越发的荒诞离谱,眼角逐渐湿润,抑郁便是这样。抑郁症犹如精神的癌症,潜藏在思维里,隐蔽在灵魂中,让人反复回忆思考曾经悲伤的过往,就算头天在朋友的帮助下摆脱悲伤的境地,内心自己已经说服了自己;第二天悲伤的种子便悄悄吸收人的精神力量,再次快速繁衍、生长,让人走回曾经悲伤的漆黑地窖,自我愈发矮小,自尊越来越低,反复如此,最终堕入黑暗的深渊,走上一条不归路。

幸好这个世界是物质的,物质才决定意识,抑郁症也要被物质决定,药物便是这个物质,药物控制就是首选。现在治疗抑郁症的药物便有好几类数十种,关键是要重视这群精神自我隔离的人,家人朋友可能是第一发现者,也最有发言权。剧烈运动和辛勤劳作会在体内产生内啡肽及多巴胺,能使人消除部分疼痛感及疲劳感,会让人产生快乐,这也是对抗抑郁症的重要手段。运动劳作还可以预防糖尿病、高脂血症等等,勤劳的人总是受上天眷顾的。

抑郁症可怕,因为它可导致人自杀。抑郁症也不可怕,至少人们有足够的手段对抗它、驯服它、控制它。这些手段如何让那些内心渐渐闭合、心灵之花逐渐枯萎的人知道它、接受它,最后抓住这个通向漆黑地窖外的软梯向外攀爬,重新感受到内心的阳光才是最重要的。

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