吃西瓜好处多

炎热的夏天，大家都喜欢吃清暑又具有解渴的西瓜。这其中包括一些老年朋友，确实，老人吃西瓜好处多多，下面我们就来了解一下，老人吃西瓜到底有什么好处。1.有利于心血管疾病

瓤肉含糖量一般为5%至12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂，软化血管，对医治心血管病，如高血压等亦有疗效。2.消炎

西瓜还富含多种维生素，能够抗氧化，增强免疫力，防止细胞损伤，并促进牙齿和牙龈健康。西瓜皮及种子壳所制成的西瓜霜，能够治疗口疮、口疳、牙疳、急性咽喉炎待喉症。3.蔬菜替代品

西瓜也含有大量的硫胺素、镁、钾，如果你不愿意吃菠菜和其他深绿色叶类蔬菜，西瓜将是非常健康的替代品，而且效率更高。4.维持人体酸碱平衡

西瓜对肌肉和神经功能也有益，还能维持人体的正常电解质及酸碱平衡，减少患结肠癌、哮喘、心脏病和类风湿性关节炎的危险。5.利尿护肾

西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用。西瓜也是肾脏健康食品，因为它能化解肾结石。清洗结肠和肾脏一种很好的方法就是一整天不进食，只吃西瓜。6.去除老年斑

老年人随着年纪增加，身上会浮现出一些老年斑，让许多爱美的老年人感到困扰，西瓜皮富含维生素 C、 E， 用它擦肌肤，或将它捣成糊状涂在皮肤上，待10至15分钟后用水洗净，有养肤、嫩肤、美肤、祛斑和防治痱疖的作用。7.降血压

老年人是高血压的高发人群，适当吃一些西瓜可以帮助老年人降压。这是由于西瓜含有丰富的 L-瓜氨酸， 瓜氨酸能控制健康血压。