要对自己的健康负责

在与朋友的一次饭局中，有一位好朋友，他酷爱喝酒，别人都是无肉不欢，而他是无酒不欢。他曾告诉我说他有高血压，而且还挺高，但他并不在意。吃饭时，他大口吃肉大口喝酒，这让我有些为他担心。

其实，在我身边，很多朋友都有这样的通病，总觉得自己身体健康，不需要注意，于是就忽视健康，对健康不负责。可当健康问题真正来临时，却已为时已晚了，这就会让我们错失保持身体健康的机会。

因此，在我看来，学会对自己的健康负责很重要。有一次，单位给我们体检，当我的检查报告出来，医生告诉我，我的血压有点偏高，建议以后少喝酒吃肉，作息规律正常，把血压降低，不然，一旦血压过高，许多疾病就会不请自来。可当时我只是听医生这么说，对高血压的了解也比较少，所以没有引起注意。

突然有一天，我在上班时，感觉头晕头痛，而且感觉疲劳，呼吸困难，我觉得奇怪。于是，下班后我就去医院检查，没想到医生告诉我说：“幸亏你发现得早，要是再来晚些，可能就要酿成大病。以后你不能再那样喝酒吃肉了。”这次医生的建议我终于听了进去，也意识到高血压的严重性，而在经过医生开药和日常调理后，血压渐渐恢复正常。此时，我已知道，我应该要对自己的健康负责了。

有句话说：意识指导行动。为了对我的健康负责，我应该要增强健康意识。于是，我开始去买一些健康书籍来阅读。通过看健康书籍，让我懂得不少健康知识。比如高血压，我知道了引起高血压的几种方式：一是遗传因素，二是生活环境，三是年龄因素，四是药物影响等。而我在知道高血压的引起方式后，也开始注意，比如生活环境，应该是安静舒适的，不能过于激动，学会调养身心，在饮食方面一定要注意少喝酒，少吃肉，避免血压上升。而我在了解到这些健康知识后，我对于自己身体状况也了解不少，并且随着健康意识的增强，我身体各方面的功能也正常许多。

所以，当我看到朋友在患有高血压时，还没有意识要把血压降低，我不禁为他捏了把汗，生怕他在某个时候突然出现脑血栓症状。如果运气好就能活命，运气不好就要面对死亡。可即使能够恢复健康，头脑的各方面能力也失去了灵活性，也不可能再像以前那样，拥有一个健康的身体了。