记录生活

感谢瑜伽带给我的改变。

又是上完一次瑜伽课。感觉整个人很好，周围很平静，内心宁静且安定。一种久违的感觉。刚开始学习瑜伽，是为了更好的塑造身体的曲线还有学习平复自己的心境。之前提到自己的心情不好，掌控自己的情绪能力差。有时候甚至会失眠很久很久。

自从一个月前开始接触瑜伽，一共上了5个课程，刚开始的前三个课程自己的身体曲线有了改善，可是心里的进步很小，甚至从不会在意别人的看法到变成有种惊弓之鸟的感觉，很在意别人的眼光言论。再后来变成处处挑剔别人，看谁都不顺眼变成一个小心眼又小气的人。后来第四次上课的时候自己更能融入瑜伽的课堂，特别是冥想的时候之前总有一些不好的情绪干扰自己，越坐着越心急气躁，丝毫没有放松的感觉。在那次之后冥想时候我试着想着一些美好的事物，比如家人，好友的支持与信赖。感觉自己慢慢的越来越有力量，就像张德芬老师在书籍中提到的，跟自己的生命能量的源头接轨，自己不觉得那么孤单无助与彷徨，越来越多的力量涌入身体，我，觉得自己其实很幸福，没有想象中的那么糟糕。就算是在不好的不够美好的自己依然有那么多爱我的人和我在一起，并肩而行。他们是那么那么有力的后盾，无论在哪里我都不会是一个人，不会没有爱的人与爱自己的人。第一次觉得，家人，他们与我们的联系是可以如此的紧密，无关距离，与你是否有成就。带着这种感觉和力量我又开始了新的一周。这一周可想而知比以前的我又是进步不少的，至少可以安安静静的与自己呆着，不过和人的关系还是让我很防备。

今天是第五次课程，我在冥想时候想起我最近最不喜欢看到的人。试着用张德芬老师书中所教的方法去做。他并没有错，只是第一次觉得一个人光光看起来就让自己觉得不喜欢他，而且是每次一想起来这个人就觉得不舒服。甚至对于和他的任何接触都会不开心。我知道自己肯定是哪里出现了问题。在坚持了一周之后，我在今天的冥想中找到了答案。我在冥想时对于那个人我放下了防备心，对自己说我想仔细的看看你，没有任何恐惧和厌恶的情绪单单只是看看你。对他说，我知道你是我的功课我看到的你的身上我所厌恶的你，是我身上有的。其实想着想着，我的脑海里蹦出一句话，他是你的过去，我知道我找到了问题的答案。我没有办法接纳那个人是我没有办法接纳的过去的自己。那个矮矮胖胖没有自信，没有规划，别人口中曾经被严重中伤却没有能力反击的自己。好吧！那我们开始吧！我在心里对自己说："来吧！我自己无论你之前有多不好，我都可以接受你，全心全意的接受你，我爱你，你愿意回来吗？我觉得你是我的一部分，有你的记忆也是美好的。我们可以和平的在一起，就这样好好地在一起。

随着冥想结束，开始了体式部分的练习，心情很平静的做完了体式没有急躁和没有不好的想法。对于旁人的眼光也更为柔和了，心底升起一股来自和平的喜悦。感谢瑜伽给我生活和心灵所带来的改变。更加完整了我的灵魂和性格。还有关于音乐的学习也是我在情绪上自我管理的另一大助力。以后的时间会记录的。

感谢我生命里路过和停留的人们，感谢那个愿意而且还有勇气的迈出去的自己。