睡眠不好的朋友圈文案（精选89句）
1、我不知道这样的状态能坚持多久，疲惫不堪，睡眠不足，这样的身体状况还能撑多久，精神恍惚，萎靡不振，听句话都要反应半天，每次不断的安慰自己，感觉像是虚度光阴，可是现状不就是如此吗？真的有时候很想逃离这种工作环境，换个城市，换个工作，换个环境来拯救疲惫的身心。
2、量饮咖啡或茶有益健康。但喝得时间段要注意，睡眠不好的老人最好选择早晨喝咖啡，下午四点后喝咖啡有可能会影响睡眠。需要注意的是，早晨喝咖啡也不要空腹。
3、说严重点，我感觉我娘家人不要我了，不是真的不要，是她们有时候没法一直照顾到我了。
4、每个睡眠不足的夜晚累的想死的时候，看看女儿可爱的照片，想想抱着她是那软绵绵香喷喷的体感，一下子就不觉得辛苦了。
5、夜醒五次从床上跳起抓到处乱串的猫。成功感冒外加持续睡眠不足半个脑袋疼。你惨了，马上起床让你怂逼。
6、老公不在身边，不然此刻我好想矫情地说，你来抱儿子，我睡一觉。我又要经历几百天睡眠不足的生活了。啊啊啊啊！
7、心理专家研究显示：太算计的人，心率一般都快，睡眠不好，常有失眠现象伴随；遇人遇事想得太复杂，也会增加许多纠纷和过结。这不仅得不到什么好处，日久还会心劳日拙，影响到身心健康。因此，“小事糊涂”一点的待人处事态度，其实也是健康长寿的秘诀之一。
8、如同膳食与健身一样，良好的睡眠对免疫功能之正常具有至关重要的地位，长期的睡眠不足可以显著弱化人体的免疫功能，其原因与睡眠不足影响人体特定基因表达进而减少有利于免疫功能的某些蛋白质的合成有关。总之，每天7-8小时的睡眠最健康咯！
9、一个有温度的寒假，冷的伸不出手，热的想脱袄，下过雨飘过雪；一个时间感错乱的寒假，将近一个月时而觉得快，时而慢，只知道阴历，连星期几都不知道；一个睡眠不足的寒假，本想假期痛痛快快睡几个觉，反而每天起的更早；一个充满可爱的寒假，可爱的鸡鹅花狗羊，可爱的亲人。
10、一直以来，我每天都会做很冗长的梦，因此长年背上了黑眼圈和睡眠不足。虽然有点遗憾，可是没有因此希望梦消失。因为它是我平凡、平淡生活的点缀，因为它我情绪能有所起伏，能为我千篇一律的生活增加些乐趣和想象。也让我对未知的梦有些期待。它满足了我很多现实里满足不了的期待。满足了我内心的想象、丰富和期待。为我的平淡的精神世界增加了色彩。
11、祈祷顺利，结果老是睡不好，十点多躺下，好久才有睡意，然后一点多就醒了一回，再睡就是梦见今天的事情泡汤了，委屈，哭，把我自己委屈醒了，醒了还是委屈，愣愣神，发现是做梦。太看重一件事，大脑也会高度紧张，还是有点委屈。
12、一场说走就走的旅行，还是要吃些苦，不知道该往哪里走，机票也是老贵的，第一天凌晨到达重庆，订了机场附近的酒店，订了接机服务，总算不用深夜流浪街头。第一天睡眠不足的情况下在重庆的地铁里穿梭，天气真的好冷，一直昏昏欲睡。
13、0岁以上老人：每天睡5.5~7小时，而长期睡眠超7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆。
14、睡眠不足，给自己打打气。没什么大不了，坚持就是胜利，2017会越来越好。看看这朝阳吧，幸福在向我招手。
15、今天业报到了，你很恨这个人，这时你心中就产生恨意，产生恨之后，身体就会有变化，饭吃不下，觉睡不好，业力就开始变了，你的脸也会随着业力变化，变得越来越凶，事业越来越有阻碍，身体越来越差，这个业力就是你恨人家，这都是业力转化的结果。
16、压力导致月经不调的女性，一个重要的特点就是月经不定期，经量变少。正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，就会导致肝气不畅。肝气不畅，气血失调，容易出现月经不调。当然，经常熬夜、过度劳累、睡眠不足也是导致月经失调的帮凶。
17、睡眠难问题。陷入一个怪圈，白天不困，晚上入睡难，半夜定时醒，严重睡眠不足。
18、喝了玫瑰花鲜素两周多，睡眠不足的问题解决了，我现在是哺乳期，也没感觉那么累了。
19、希望你吃不好睡不好贫穷潦倒每到夜深时想的都是我的好希望你以后遇到的姑娘一个不如一个，想念我想到死。
20、我把自己帅哭惹、睡眠不足的黑眼圈美人这样都白不了，我也是很无奈
21、我们很少信任比我们好的人，宁肯避免与他们来往。相反，我们常对与我们相似、和我们有着共同弱点的人吐露心迹。因为，我们并不希望改掉弱点，只希望受到怜悯与鼓励。太真实了。共同的弱点是打开心防的最好通行证，太完美的人却会把你的阴暗投射得清清楚楚。人终究还是喜欢逃避多一点。
22、你并不是喜欢他 你只是对于你付出了而没收到相应的回报这件事耿耿于怀
23、没有人能替你承受，也没有人拿得走你的坚强。 每个人都是孤独的行者，在行走的过程中慢慢变得坚强。
24、不知道天有多高，只知道踮起脚尖就能更接近阳光。愿时光不负自己，愿青春不负努力。早安！
25、不要在别人的眼光里找快乐，否则永远悲哀；不要在别人的嘴巴里找尊严，否则永远卑微。早安！
26、在没遇见最好的自己，之前，定会遇见最糟糕的自己。
27、看清对你好的，记得被谁咬了。
28、最好的人生是这样的：既有敏感的灵魂又有粗糙的神经，既有滚烫的血液又有澄净的眼神，既有深沉的想法既有又有世俗的趣味，既有仰望星空的诗意又有脚踏实地的坚定，经历了长夜，守到了黎明，穿行过黑暗，带着强大的内心上路，脸上有卑微的笑容，一路上看山看水，走走停停。
29、别再为了寻求安慰而四处同人诉说你的苦，因为旁人只看结果，也只关心结果。
30、终究要明白，并不是所有的喜欢都会有结果，遇见就已经很难得。你让我觉得，我们的关系不止这样，又只能这样……
31、最好的交往，不是无时无刻在一起，而是保持适当的距离。这个距离，不远，也不近，不疏，也不密。
32、自以为爱得惊天动地，就会地老天荒，可是，我错了，诗中也有苍凉，也有雨雪风霜，诗冷，因为心凉，字寒，因为心伤。
33、知不知道饮酒和饮水有什么区别？酒越饮越暖，水越喝越寒；感情没有对错，喜欢上一个不喜欢自己的人，就算被捅的头破血流也怨不得别人，你还是会咬咬牙继续靠近他；生命中的挫折会打倒我们，但我们可以选择是否要重新站起来。
34、好的生活方式，是和一群志趣相投的人，一块儿奔跑在理想的路上！回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。
35、真心对你好的人不是为了图点什么，要珍惜彼此那颗真诚的心，因为这辈子你只能遇见一次。
36、我为什么长胖了，因为一直坚信自己会瘦的，只想胖着玩玩而已。可惜玩着玩着就玩嗨了，戒不掉了，空有一颗减肥的心，无奈却生了一条吃货的命；总有一天，你会遇见一个好姑娘，她不要你房子，不要你车，不要你钻石，更不要你的钱……也不要你。
37、余生没那么长，从现在开始，一切或许都来得及，请忠于自己，活得像最初的模样。早安！
38、我吃东西越来越清淡，对待人情世故越来越宽容，不乱发脾气也学会了忍让，慢慢地有了一颗成长的心。也开始害怕听到任何与病痛有关的事，最大的心愿变成了全家人身体健康；成年人必须明白的一个道理：多少鸡汤文都比不上一张钞票给的安全感。少一点矫情，多一点努力。你想过的那种生活，得自己去挣。
39、以美好的心，欣赏周遭的事物；以真诚的心，对待每一个人；以负责的心，做好分内的事；以谦虚的心，检讨自己的错误；以不变的心，坚持正确的理念；以宽阔的心，包容对不起你的人；以感恩的心，感谢所拥有的；以平常的心，接受已发生的事实；以放下的心，面对最难的割舍。
40、我不知道后面的路该往哪走，我想到的都是你。
41、不管昨天、今日、明天，能豁然开朗就是美好的一天。
42、我不知道明天是什么样子，我一点儿也不期盼，但是我也不会逃避，我能熬过去，而且自愈。
43、有时候，你努力想要忘记的人，反而是忘不掉的。等待你平静的以为自己真的忘掉，可他重新出现在自己的面前。你的心就又起了波澜。
44、一个女人最好的嫁妆就是一颗体贴温暖的心，一个男人最好的聘礼就是一生的迁就与疼爱。爱情中，陪伴是最长情的告白，幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
45、如果没有惊艳谁的话，那就试试温柔岁月。
46、人最好的状态是，脸上看起来比实际年龄年轻三五岁，心理比实际年龄成熟三五岁，看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。早安！
47、天亮了，晨曦的第一缕曙光照亮了你的小窗，晨风的第一丝舒爽轻拂了你的脸庞，我的祝福也如约来到你身旁，只为带来美好祝愿。早上好！
48、曾以为会遇到爱情，遇到一个温暖的港湾，一切都只是过眼烟云。背起行囊，一个人踏上新的路途，天凉了，心也凉了，陌生的城市里，我们来来回回穿梭，最后不过都是个暂时的落脚点。
49、不知道少了什么，总会觉得没以前快乐。
50、不知道从什么时候开始，越来越不习惯去倾述，无论受了多大的苦，多大的委屈，也不愿再轻易将自己的伤口给别人看。是这个世界太冷漠，还是自己太孤单？一切听起来都是那么顺理成章。一个人在外闯荡，唯一依靠的也只有自己，冷暖自知，要学着自己爱自己。
51、古老的思念，等待的祝福，感恩的情怀，只是一个人的思念，一个人的伤害，唯一的错觉，等来一世的惆怅，唯一的梦，憔悴一个人的心情。
52、所谓美好的爱情：初遇时的心动，初识时的甜蜜，相知时的欣赏，熟识后的接受，平淡后的相守，困境中的扶持，流年里的不弃。
53、真正对你好的人，不会遇到几个，有人为你点亮这个世界的灯，有人拨开你心里的尘。人心之间，多一分寸的距离，就容易变成失去联系的荒唐；我们内心越独立，重要的人就越少，你不确定什么时候会失去他们，唯一能做的，就是对那些还留在你身边的人更好，耐守人生的平淡与热闹。
54、总有那么一个人的名字，是你拒绝别人的一切理由。
55、好的恋爱关系不是一下子就建立的，它需要时间，耐心，还有两个真心想在一起的人。
56、我不知道顺其自然有多自然，但我知道现实有多现实，正如我知道我为何失眠。
57、美好的一天又开始了，让我们用最饱满的热情来拥抱这美好的一天，如果你累的时候，别抱怨，由于前方就是灿烂的曙光。如果你觉得辛苦的时候，别想着放弃，由于比你优秀的人比你还努力。正能量的人生，才是灿烂的人生。
58、调整自己的心态，生活失意时，静品命运苦乐韵味；人生腾达时，静听生命辉煌乐章！许多人的失败和痛苦，不是出不去，而是回不来。
59、不用担心，万事有我在。
60、我发现今天我回过来想，我看见很多游学的年轻人是晚上想想千条路，早上起来走原路。晚上出门之前说明天我将干这个事，第二天早上仍旧走自己原来的路线。如果你不去采取行动，不给自己梦想一个实践的机会，你永远没有机会。
61、如果当初没有相遇，或许我不会是现在的我。在你的世界里，我笑过，痛过。如今，满身疲惫，带着自己的影子默默走出你的世界。不会再为你掉眼泪，不会再傻傻等你的电话，不会再苦苦求着你不要离开。
62、将你所拥有最好的东西献给世界，可能永远都不够， 不管怎样，还是要将最好的东西付出！
63、不知道何时才能遇见你，我心爱的人，这烟还是苦的。今夜多少的寂寞，我看不到以后自己会在哪里，这样的夜晚又在干着什么……秋风纷纷搅动人心，细细碎碎的念着明天我会更好。
64、现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情；时间真的是这个世界上最好的跨度，让惨痛变得苍白，让执着的人选择离开，然后历经沧桑人来人往，你会明白：万般皆是命，半点不由人。
65、储存阳光 必有远芳，心中有暖 又何惧人生荒凉。
66、我不知道自己到底在执着什么，但我知道我一直都在为难自己。有的时候难过的不是结局不够好，而是真诚没有被善待；从此寻花问柳，闭口不谈一生厮守；从此红灯绿酒，再也不想牵谁的手；从此人海漂流，闭口不谈爱到白头。
67、曾说好的永远在一起，最终却只成了我一人的白首，人生若只如初见，倒不如不见。
68、只要路是对的，就不害怕遥远，只要认准是值得的，就不在乎沧桑变化，有些路很远，走下去会很累，可是，不走会后悔。有些人，总是会慢慢的淡出你的世界，慢慢的在你的记忆里模糊…因为时间，因为距离，因为不联系…
69、有些事情好像在冥冥中早已注定，譬如遇见，比如感觉，比如离开。
70、生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。新的一天，依旧如此美好！早安！
71、别人放手，他仍然坚持；别人后退，他仍然前冲；每次跌倒，立刻站起来——这种人就算失败，也是暂时的。
72、别把生活想的太难，感恩自己还活在这尘世间。生活没有答案，生活不需要答案。当生活即将不属于你时，你才会发现：生活仅仅是一个过程，而这个过程不管多么的复杂，最后结局全是一样的。生活注重的是过程，而不是结局。
73、七月的校园是伤感的、因为这里充满了离别之情
74、我每天笑的没心没肺，装的很无所谓，只是为了不让别人看出我像个傻瓜似的天天想着迩。
75、你不知道，我是鼓起了多大的勇气，才敢念念不忘。又或者，你不是不知道，只是假装不知道。You don't know how much courage I have mustered to remember.Or， you don't know， just pretend not to know.
76、昨天的放弃决定今天的选择，明天的生活取决于今天的选择。只有学会选择和懂得放弃的人，才能赢得精彩的生活。早安。
77、我很累，却不知道哪里累。我很想说，却不知道对谁说。
78、做人要淡，但用情要真。生活从来不会刻意亏欠谁，人生就是一种承受。当背后有人飞短流长，任你舌如莲花亦百口莫辩，世道本是起伏跌宕。
79、我不知道这世间，人这一辈子，会历经多少的别离，才换来一次永恒的相聚；大学四年，匆匆一别，有一些同学，一旦说再见，或许再见就是再也不见；社会几转，人来人去，有一些朋友，一旦说别离，或许别离就是几个十年；离开父母，远离家乡，我们没日没夜的在外拼搏，究竟还有多少次分别，才换来一生的安稳。
80、好的爱情有种魔力，你总想变得越来越好，总想每次站在对方面前都底气十足，自信飞扬，不卑不亢。没有人愿意与消耗自己的人在一起，爱情需要彼此赋予对方正能量。
81、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须要经过努力。重要的不是你站的位置，而是你面临的方向。那些比你走得更远的人，不是比你聪慧，而是每天都比你多走了一点。八月再见，九月你好。
82、我想去拥抱你，即使间隔春秋，山河阻拦，风雨交加，路遥马远，我都可以跨越重重艰险去抱你，唯独你不爱我，我却连迈起脚尖的勇气都没有。
83、最好的生活状态莫过于，你在你的青春年纪傻逼地为了理想坚持过，最后回到平淡用现实的方法让自己生活下去。周一早安！
84、真正关系好的朋友是不论何时都不用拐弯抹角，不用寒暄，我需要你了就找你聊上一整天，你想起我了就来我这住上一阵，你心情好来跟我分享开心的事，我不高兴的时候跟你吐槽一下近况，彼此口无遮拦，需要你帮忙就直说，嫌我碍事也不用找借口，没有浮在表面的客气，也没有内心深处的戒备。
85、我很容易满足却很容易受伤，我喜欢胡思乱想然后一个人的时候心情会很差，在陌生人面前会比较安静，在朋友面前有说有笑，有时候有一种很失落和被忽略的感觉，往往付出总比得到的多，而且还比较固执，有时候还会经常的发呆想着以前的点点滴滴，而我不喜欢等待却总是选择了等待。
86、别让那些琐碎的蠢事，破坏了你的好心情。别害怕梦想和现实的距离。只有想不到，没有做不到。
87、对自己都解释不好的事，不可能向别人解释清。
88、最好的爱情观是，我是爱你的，你是自由的。
89、世上最好的缘，便是有个聊得来的伴。永远不嫌你的话多，不厌其烦且久处不厌，永远会陪在身边，念你冷暖 ，且懂你悲欢。