关于身体的文案

祝福身体健康文案

1、夏日高温不退，生活枯燥无味，革命工作很累，向你友谊提醒，自己身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点儿睡。

2、祝：身体天天都健康，心情时时都顺畅，烦恼全被我赶光，时常把你放心上，携手一起奔小康，共渡幸福好时光

3、适当的运动所起的作用，几乎可以代替一切药物，但世界上任何药品却都不能代替运动的作用。

4、精神畅快，心气平和。饮食有节，寒暖当心。起居心时，劳逸均匀。

5、祝身体天天都健康，心情时时都顺畅，烦恼全被我赶光，时常把你放心上，携手一起奔小康，共度幸福好时光。

6、为了健康，你要开心；为了快乐，你要努力。希望你明天会更好！

7、愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。这个能懂吧？

8、健康药方：最好的处方是乐观，最好的治疗是预防，最好的运动是跑步，最好的医生是朋友。

9、吃饭莫饱，走路莫跑，说话莫吵，喝酒要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，身体最好。

10、我想你的病痛，也同样引着我的心痛，快点好吧。

11、问你个谜语，猪屁屁上有两滴水，打个歌名，呵呵，别猜了。流着泪的你的脸。

12、上帝如果还能做点事的话，那就把所有的快乐送给你，把你的痛苦分给我一半。

13、愿阳光替我深深地祝福，愿月光为我默默地祈祷，当繁星闪烁的时候，每一颗星都乘载我这个心愿：愿正在看短信的人远离病痛，全家健康幸福！

14、今年感冒比较厉害，你要小心喔！

15、上帝说可以满足我的一个愿望，于是我决定把我所有的快乐送给你，把你的烦恼给我一半。祝你周末好心情！

16、不同的地域，一样的月光。你知道我在想你吗？最最真心的祝愿，祝愿你快乐，快乐，再快乐！

17、我真想把世界上所有的阳光都采入你的心间，把健康和快乐扎一束最美的鲜花献给你。愿你生命的每一天都健康、快乐、如鲜花般灿烂！

18、人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌，吃好喝好休息好，身体才会更健康！

19、你的健康关系着大家的心情，所以一定要尽早好起来哟！

20、愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。

21、有你有我，快乐平安，让我的爱永远伴着你！

22、月色浓浓如酒，春色轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处乱走，没事消毒洗手，祝你健康永久！

23、天蓝蓝，草青青，疫情悍人心。毋害怕，莫担心，开开心心就没病。多锻炼，勤保洁，健康快乐就会永远伴着你！

24、因为有了阳光，才有了渴望阳光的眼睛；因为有了你，才有了渴望真诚的心灵！

25、现在阳光明媚，希望你的心情也是这样。

26、老鼠一直都没有找到老婆，有一天终于有一只蝙蝠答应嫁给它，它很高兴，别人笑它没眼光，老鼠说：你懂个屁，好歹也是个空姐。

27、秋风起，天气燥。多喝开水少喝酒，多吃蔬果少吃肉，多做运动少呆坐，心里常宽少憎怒。

28、烟少抽点，酒少喝点，牢骚少发点，心态好一点，心情舒畅一点，这样你的身体就会健康多一点。

29、听说你病了，我为你特制了药哦，里面有：一克阳光、两克新鲜空气、三克愉快心情，还有一公斤我的爱和祝福。快快服下饱含浓浓爱意和深深祝福的药丸吧！你会很快好起来的！

30、适当的运动所起的作用，几乎可以代替一切药物，但世界上任何药品都不能代替运动的作用。

身体健康祝福文案

1、装满一车幸福，让平安开道，抛弃一切烦恼，让快乐与您环绕，存储所有温暖，将寒冷赶跑，释放一生真情，让幸福健康永远对您微笑！

2、我的好心请，全由你决定，你快乐所以我快乐，祝你每天开开心心，快快乐乐。

3、健康是一个人最大的本钱，千万不要为了金钱而丢掉本钱。没有本钱也就没有金钱。

4、你的健康关系着大家的心情，所以一定要尽早好起来哟！

5、欣赏你目前的环境，爱你目前的生活，在无意义之中去找意义，在枯燥之中去找乐趣。

6、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。

7、“人有不为也，然后可以有为”。睡眠和休息丧失了一些时光，却换来了明天工作的旺盛精力。

8、欢乐是生活的良药，它治愈生活中的疾病，平息生活中的争斗。

9、愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。

10、现在阳光明媚，希望你的心情也是这样。

11、阳光照耀的地方有我默默的祝福，月光洒向地球的时候有我默默的祈祷，流星划过的刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你平安，远离SARS！

12、非典肺炎使坏，朋友给你关怀。出门口罩要戴，少到群集地带。别信药品关爱，如今都已失败。经常蹦蹦踹踹，增强抵抗能耐。任凭病毒再拽，也会让它无奈！

13、精神畅快，心气平和。饮食有节，寒暖当心。起居心时，劳逸均匀。

14、人的一生有很多东西是可以忘怀的，但父母的恩情我从不敢忘记！亲爱的爸爸妈妈祝你们身体健康！不要年轻时用身体去赚钱年老体弱时用钱去买健康。

15、上帝如果还能做点事的话，那就把所有的快乐送给你，把你的痛苦分给我一半，祝您身体健康！

16、为了健康，你要开心；为了快乐，你要努力。希望你明天会更好！

17、健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，信心是最好的品德。

18、今天你感冒好了吗？要多注意身体，多喝水，别忘了每天喝蛋白质粉，它对身体百利无一害。

19、适当的运动所起的作用，几乎可以代替一切药物，但世界上任何药品都不能代替运动的作用。

20、健康祝福语，给您带去健康的祝福！

21、每一次一休息，只是为了另一次的起步，痛苦中不呻吟，贫困中不埋怨，失败中不颓丧，打击中不屈服。

身体健康祝福文案大全

1、天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。

2、少吃盐多吃醋；少吃肉多吃菜；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；身体健康最重要！

3、天气在变坏，对你很牵挂；晚上被要盖，小心脚冻坏；吃饭啃骨头，这样会补钙；不要骂我坏，祝你能愉快！

4、天气变得真快，北风悄悄吹来，出门外套要带，睡觉记着要盖，多吃水果青菜，还要记着补钙，健康永远相伴！

5、想想父母，吃药不苦；想想亲朋，打针不痛；想想心里的……病就会好啦！祝你早日康复，变得生龙活虎。

6、人是铁，饭是钢，一餐不吃饿得慌，吃好喝好休息好，身体才会更健康！

7、首先，希望你有漂亮的护士MM照顾；之二，每天都被鲜花和祝福，还有好吃的东东包围；之三，当然是最重要的一点喽，希望你早日康复！

8、天蓝蓝，草青青，疫情悍人心。毋害怕，莫担心，开开心心就没病。多锻炼，勤保洁，健康快乐就会永远伴着你！

9、春风轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处游走，注意消毒洗手，病毒莫能长久，闲来挂念吾友，祝愿健康永久！

10、阳光照耀的地方有我默默的祝福，月光洒向地球的时候有我默默的祈祷，流星划过的刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你远离病痛！

11、流水岁月似飞刀，刀刀无情催人老，每天一定要过好，围炉不要吃太饱，电视莫要看通宵，身体健康最重要。

12、打针吃药受罪，不能出门无味，心情我能领会，平心静气才对，祝你康复！

13、出门在外，老婆交代，少喝酒多吃菜，见了姑娘不要爱，欢欢喜喜快回来！

14、生病的是你，心痛的是我。保持健康，不仅是对自己生命的义务，也是对亲属甚至也是对社会的付出。

15、吃饭莫饱，走路莫跑，说话莫吵，喝酒要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡，身体最好。

16、健康药方：最好的处方是乐观，最好的治疗是预防，最好的运动是跑步，最好的医生是朋友。

17、天天忙碌，十分辛苦，注意身体，保重自己，为了家人，吃好睡好，千好万好，身体要好！

18、祝身体天天都健康，心情时时都顺畅，烦恼全被我赶光，时常把你放心上，携手一起奔小康，共度幸福好时光。

19、网上岁月如飞刀，刀刀无情催人老；革命身体最重要，上网不要熬通宵；为把身体保养好，两点以前睡觉觉。

20、今天你病了，我会担心的；明天你生气，我会难过的；今生你健康，我会放心的；今世你顺心，我会开心的。

21、又是一年秋叶黄，一层秋雨一层凉，每日奔波挺辛苦，降温别忘添衣裳，爱情身体勤补养，珍惜友情常想想，短信情长言未尽，惟愿我友多安康！

22、笑烦恼跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑乐逍遥，时常开口笑，寿比南山高！

23、我真想把世界上所有的阳光都采入你的心间，把健康和快乐扎一束最美的鲜花献给你。愿你生命的每一天都健康、快乐、如鲜花般灿烂！

24、夏日高温不退，生活枯燥无味，革命工作很累，向你友谊提醒，自己身体宝贵，白天多吃水果，晚上早点儿睡。

25、用圣人的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御饭养胃，用清洁的空气洗肺，用婴儿的感觉去睡，用灿烂的阳光晒被，病魔就会主动后退。

26、生病不可怕，只要信念在，康复不是梦，来日展宏图；把病魔看作挑战，把信念当作武器。祝早日康复！

27、理由少一点，肚量大一点，嘴巴甜一点，脾气小一点，行动快一点，效率高一点，微笑露一点，脑筋活一点，平时干净一点，病毒离你就会远一点！

28、愿阳光替我深深地祝福，愿月光为我默默地祈祷，当繁星闪烁的时候，每一颗星都乘载我这个心愿：愿正在看短信的人远离病痛，全家健康幸福！

29、愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。

30、快乐的微笑是保持生命健康的惟一良药，它的价值是千百万，但却不要花费一分钱。

养生文案素材

1、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！

2、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。

3、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。

4、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

5、保持“三乐”心态：助人为乐，知足常乐，自得其乐。

6、莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

7、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

8、起得早，睡得好，七分饱，要长跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。

9、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。

10、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

11、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

12、春季肺弱易感冒，运动搭配上食疗；杏仁粳米熬粥好，强身健体是良方；睡前嘴里含片梨，滋润肺脏功效强；上午抽空做运动，慢跑快走身体棒。愿快乐安康！

13、人若健康长寿乐中求，善笑者健康，欢乐者长寿。

14、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

15、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

16、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

17、得神者昌，失神者亡。

18、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。

19、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

20、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

21、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。

关于养生的文案

1、很多人都喜欢养生，社会养生馆很多，但是越养生，越有毛病。为什么？一来，社会高级养生馆，吃高级营养品，做按摩啊之类的，人的福报浪费了，色身自然有毛病。这是第一点。第二点，很多人养生，是为了更好享受，这样子简直是竭泽而渔。

2、瑜伽，领悟生活的艺术，也包含许多哲理，通过调整内心活动，清除人潜意识的垃圾，了解生命的真谛，使身体和精神之间得到完美平衡。瑜伽具有独特的养生功能，是减压和心灵美容的良方。瑜伽的修行不仅能给身体带来健康，更能洗涤，进化心灵。坚持，改变一定会发生。

3、人到了一定年龄，果真因为体力下降，心态也会发生变化。我妈壮年的时候还看经典电影，学审计新规则，现在就只管养生，算命，和上寺院祈福消灾听经了。

4、如果你已经起床了记得一定要喝杯温水，冲洗一下肠道，再吃早餐；如果不吃早餐，你的胃里面没有食物，小肠和大肠就会对肠道残留的食物和宿便进行二次吸收，你的血液就会增加毒素，肝脏与肾脏就会增加负担长期这样，身体健康面临很大的危机。多一个人重视养生懂得预防就会在未来少一个被疾病所困扰的朋友。

5、【养生讲堂】女性要防背寒，原因在于女性在月经来前4天左右，雌激素分泌量会急剧[飞机]减少，从而影响植物神经，使血管收缩，血液循环受阻，因此，这个时期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部长时间处于低温状态，导致寒气入侵，会使女性畏寒，并引起月经失调。

6、天气越来越暖了，黑糖姜茶夏天是否适合喝，我想说的是：养生无淡季，是一辈子的事古有谚语：冬吃萝卜夏吃姜，冬病夏治，是老一辈子传下来的养生方子，夏天是排寒气最佳时期让我们拥抱夏天，姜茶喝起来吧。

7、在什么年纪就做什么事？老子偏不！年纪大了，就要穿得成熟点，行为稳重点，老子偏不。年纪大了，就要懂得理财，居安思危，老子偏不。年纪大了，就要养生，饮食健康，老子偏不。年纪大了，就不要花痴，不要追星，老子偏不。

8、不知怎么搞的，大家都一哄而上搞养生治大病，甚至有人还以养生之力去治不治之症，挑战现代医学，真是一群疯子。我一再强调，养生的大作用，是减除疲劳消劳累，而不是治急性病慢性病。能做好这一点，你就生意不错了。奈何通过养生治奇难杂症的大师还是争先恐后层出不穷，真是无语了。

9、上天让我生了一场病，但是我也更加明白了养生饮食，坚持锻炼的重要性，我想把健康生活的理念传播给大家，尤其是女性，好好保护、爱惜自己！今天开始我会尽量每天分享我的养生经验给大家的！

10、想不到，一直相信科学的我，竟然因为工作原因要去看各大养生节目，还要做笔记摘抄…昏古起，对不起我党员的身份，hin不开心。

11、大清早就有好事，大客户，妹子人超级好的，养生意识也强。买了那么多说是给妈妈的，答应给优惠的肯定给的。孝顺的妹纸。

12、《黄帝内经》说，夏三月要夜卧早起。这是遵循夏季日照时间长，阳气旺盛的自然规律。夏季适宜晚睡早起，不宜夜晚露宿贪凉，不宜长时间开空调送风，避免风寒湿邪侵袭。同时，一定要睡午觉，午觉是以阳养阴，子觉是以阴养阳。中午合上眼睛睡一会，晚上好好休息，能更好的达到阴阳和谐的养生目的。

13、老干部讲了2小时，底下不是玩手机就是睡觉到最后老干部开始讲养生，一个比一个听的认真，眼都不带眨的。

14、善能升阳，养生就是养阳气，夏季养阳气的三种方法。《太上感应篇》：第一是语善，古人讲，\"良言一句三冬暖\"，讲的就是语善升阳的道理；第二是视善，凡事要多看阳光的、积极的一面。如此，不用刻意追求，也能做到随处视善了；第三是行善，多为他人着想，那种累在身暖在心的感受，也是能延年祛病的。

15、夏天做艾灸又热又爽，祛湿排毒，养生好法子。

16、从年轻时觉得自己还健康的时候就关注养生吧，为健康投资，改变意识，改掉不良习惯，为尽享幸福天伦而努力！不要等老了成为药罐子！

17、转眼就过去半年，七月的第一天穿了件花裙子本来要出去浪，结果被外面的热浪给退了回来！下半年也要善待自己，杂粮养生，下午健身，当生活变的规律，心情也就明朗。

18、今天又听说一个土豪50岁胃癌晚期，不重视养生真危险！痛则不痛，如果指按身体部位感到疼痛，就应该立刻引起重视消除疼痛，否则久了就会引起病变，很多病变不是医生可以治愈的，医生自己都会败在这些病症上。

19、养生先养心，心养则寿长，常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。

20、女儿病的这段时期，让我更加深刻的认识到养生的重要性，真的要用脑子吃饭。饮食和运动真的不能偷懒，身体是革命的本钱啊！

21、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。自古以来中医学家和民间都有“生姜治百病”之说。夏季，人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易感受风寒，这时及时喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒。

健康养生的文案

1、月色浓浓如酒，春色轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处乱走，没事消毒洗手，祝你健康永久！

2、我真想把世界上所有的阳光都采入你的心间，把健康和快乐扎一束最美的鲜花献给你。愿你生命的每一天都健康、快乐、如鲜花般灿烂！

3、天气变得真快，北风悄悄吹来，出门外套要带，睡觉记着要盖，多吃水果青菜，还要记着补钙，健康永远相伴！

4、今年感冒比较厉害，你要小心喔！

5、少吃盐多吃醋；少吃肉多吃菜；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；身体健康最重要！

6、运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。盼您天天锻炼，益寿延年。

7、快乐的微笑是保持生命健康的惟一良药，它的价值是千百万，但却不要花费一分钱。

8、忙忙之余想想身体，摆摆肩臂弯弯腰膝，打**立转转颈脊，起起仰卧减减肚皮，多多步履松松心气。

9、首先，希望你有漂亮的护士MM照顾；之二，每天都被鲜花和祝福，还有好吃的东东包围；之三，当然是最重要的一点喽，希望你早日康复！

10、阳光照耀的地方有我默默的祝福，月光洒向地球的时候有我默默的祈祷，流星划过的`刹那我许个愿：祝愿正在看短信的你远离病痛！

11、快乐的微笑是保持生命健康的惟一良药，它的价值是千百万，但却不要花费一分钱。

12、为了健康，你要开心；为了快乐，你要努力。希望你明天会更好！

13、祝：身体天天都健康，心情时时都顺畅，烦恼全被我赶光，时常把你放心上，携手一起奔小康，共渡幸福好时光

14、流水岁月似飞刀，刀刀无情催人老，每天一定要过好，围炉不要吃太饱，电视莫要看通宵，身体健康最重要。

15、网上岁月如飞刀，刀刀无情催人老；革命身体最重要，上网不要熬通宵；为把身体保养好，两点以前睡觉觉。

16、今天你病了，我会担心的；明天你生气，我会难过的；今生你健康，我会放心的；今世你顺心，我会开心的。

17、忙忙之余想想身体，摆摆肩臂弯弯腰膝，打**立转转颈脊，起起仰卧减减肚皮，多多步履松松心气。

18、春风轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处游走，注意消毒洗手，病毒莫能长久，闲来挂念吾友，祝愿健康永久！

19、阳光为你灿烂，彩虹为你妖娆，群星为你闪烁，月光为你皎洁。我的不变的情谊只为你！祝福你，快乐无边际！

20、不要年轻时用身体去赚钱年老体弱时用钱去买健康。

21、生病不可怕，只要信念在，康复不是梦，来日展宏图；把病魔看作挑战，把信念当作武器。祝早日康复！

22、首先，希望你有漂亮的护士MM照顾；之二，每天都被鲜花和祝福，还有好吃的东东包围；之三，当然是最重要的一点喽，希望你早日康复！

23、用圣人的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御饭养胃，用清洁的空气洗肺，用婴儿的感觉去睡，用灿烂的阳光晒被，病魔就会主动后退。

24、晨起眠不足，晚来闲瑕长。岁月摧人老，缎练能寿延。暑期斗炎热，冬季战风寒。品得此中味，人生赛神仙。

25、适当的运动所起的作用，几乎可以代替一切药物，但世界上任何药品都不能代替运动的作用。

26、生病的是你，心痛的是我。保持健康，不仅是对自己生命的义务，也是对亲属甚至也是对社会的付出。

27、漫长的夜，聆听都市的车来车往，一颗漂泊孤独的心在思念着你，不知远方的你是否安康？永远爱你，为我，好好保重自己。

28、非典肺炎使坏，朋友给你关怀。出门口罩要戴，少到群集地带。别信药品关爱，如今都已失败。经常蹦蹦踹踹，增强抵抗能耐。任凭病毒再拽，也会让它无奈！

29、健康药方：最好的处方是乐观，最好的治疗是预防，最好的运动是跑步，最好的医生是朋友。

30、愿健康快乐像阳光普照大地般环绕在你身边，愿幸运幸福像春雨滋润万物般飘洒在你左右。

关于养生的朋友圈文案

1、未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。

2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

3、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

4、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人性欲平，嗜欲害之。

5、百病从脚起。

6、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。

7、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

8、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

9、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

10、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。

11、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

12、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

13、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。

14、节嗜欲者，治身之本。

15、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。

16、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

17、病多知药性。

18、声色者败德之具，思虑者残生之本。

19、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。

20、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。

21、明治病之术者，杜未生之疾。

22、省思虑则心血不耗，发不易白。

23、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。动中有静静自安，静中有动动健身。书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

24、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。

25、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。自然和-谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。

26、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。

27、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

28、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。

29、发，血之穷也，千过梳发，发不白。

30、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。

养生朋友圈文案

1、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

2、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

3、体弱病欺人，体强人欺病。

4、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

5、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

6、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

7、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。

8、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

9、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

10、我们都健康，只是心里有伤。

11、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

12、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

13、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

14、日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

15、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。

16、穷奢极欲，算来何益精神。

17、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。

18、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

19、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

20、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

21、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

22、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

23、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

24、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

25、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。

26、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。

养生朋友圈文案

1、金钱难买健康，健康大于金钱；金钱难买幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！

2、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

3、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

4、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

5、“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。

6、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

7、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

8、健康的关键是适可而止。过度、过分就不健康。

9、节嗜欲者，治身之本。

10、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

11、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

12、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

13、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

14、明治病之术者，杜未生之疾。

15、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

16、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

17、个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。

18、百病从脚起。

19、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。

20、天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

21、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！

22、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

23、若要小儿安，常带三分饥与寒。

24、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。

25、个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。

26、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

27、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

28、人人都应该祈求自己具有存在于一个健康的身体里面的一个健康的心灵。

29、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

30、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

父母健康的文案

1、我给我母亲添了不少乱，但是我认为她对此颇为享受。

2、我的生命是从睁开眼睛，爱上我母亲的面孔开始的。

3、世界上有一种最美丽的声音，那便是母亲的呼唤。

4、在你的生命中最荒谬的一天，就算你有一台电动的骗人机器，你也骗不过你的母亲。

5、要是有来世，我还要做你们的孩子。

6、阳光是灿烂的，但比不上母亲对我的爱。

7、以感谢为圆心，以真诚为半径，送给您一个圆圆的祝福，让爱您的人更爱您，您爱的人更懂您！祝福您和亲人和和美美，祝福您的父母健康幸福！

8、装满一车幸福，让平安开道，抛弃一切烦恼，让快乐与您环绕，存储所有温暖，将寒冷赶跑，释放一生真情，让幸福永远对您微笑！

9、永不褪色的是您默默的关怀，无穷无尽的是您深深的爱心，祝福献给我最爱的妈妈。

10、爸爸，愿您和天下千千万万个父亲一样，在属于您的节日里彻底享受天伦之乐。

11、摘一千颗星星照亮您的前程；种一千朵玫瑰陶醉您的心情；折一千只纸鹤放飞您的欢乐；找一千种理由让您幸福安宁；说一千个句子祝您春节团圆喜庆！

12、当年的幼雏，面对蓝天，他们一无所知，心里藏满了解不开的谜；如今，他们将凭借强劲的双翅翱游天空，去寻找那未知的答案。但无论他们飞得多高，飞得多远，总不会忘记可爱的家，不会忘记父母的养育之恩。

13、感谢姐妹，帮助引导我健康成长，支持我走过青涩岁月，扶持我完成学业，在我困难的时候，伸出她们温情的手。

14、世界上的一切光荣和骄傲，都来自母亲。

15、失去了慈母便像花插在瓶子里，虽然还有色有香，却失去了根。我觉得这句话说明慈母对一个人是非常重要的，就想根对花一样重要。

16、人的嘴唇所能发出的最甜美的字眼，就是母亲，最美好的呼唤，就是“妈妈”。

17、新年到，愿君：百事可乐！万事芬达！天天哇哈哈！月月乐百事！年年高乐高！心情似雪碧！永远都醒目！

18、感谢你的关怀，感谢你的帮助，感谢你对我做的一切，在这个充满感恩之心的节日里，请接受我最真心的祝愿：一生平安、如意、健康、快乐！

19、愿你抱着平安，拥着健康，揣着幸福，携着快乐，搂着温馨，带着甜蜜，牵着财运，拽着吉祥，迈入新年，快乐度过每一天！

20、感谢爱人，给我许多不堪回首的回忆，一份近乎完美的感情，和一个不完全和谐却永远温馨的家庭。让我在以后的岁月中，一次一次地回味与重温，那想来幸福的点点滴滴。

21、枫叶红了，又到了多思的季节。我用枫叶般的热情向您祝福，愿它为您带来无限的温馨。

22、相聚的日子都只为酿一杯浓酒，倒成流动的相思，在新年的鞭炮声中凝视你如此迷人的面庞，只想对你说：爱你一万年！

23、祝你在新的一年里：事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像老鼠，浪漫似乐谱，快乐非你莫属。

24、送你一件外套，前面是平安，后面是幸福，吉祥是领子，如意是袖子，快乐是扣子，口袋里满是温暖，穿上吧，让它相伴你的每一天！新春快乐！

25、当我受到挫折跌倒时，是您用无限的关怀安慰我，鼓励我，使我能重新站起来。谢谢您，妈妈。

26、爸爸，您虽然不经常说大道理来教育我，我却从您的一言一行中学到了很多很多。愿这份礼物能表达我对您的敬爱之情。

27、感谢老师，伤害过我温暖过我，教会我知识和做人，让我有对别人付出的`能力，有考虑他人想法的体贴。

28、开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！新年快乐。

29、祝福是份真心意，不用千言，不用万语，默默地唱首心曲，愿你岁岁平安如意！

30、在人生中，健康的价值远胜过声望和财富。愿您劳逸适度，多加保重。

余生希望父母健康的文案

1、愿家人平安喜乐，万事胜意！望父母身体健康，万事如意！

2、生活不易，我们要感激父母，给了我们一个健康完好的身体；我们要感谢孩子，他们的健康成长给我们减轻了很多负担。

3、远在异乡，无法照顾自己的父母，囊中羞涩，接不来自己的父母，更难为是父母为我们操碎了心，却不让我们知道他们半丁点儿受伤的消息，只愿父母身体健康，无病无痛，愿亲人事事顺遂！

4、这辈子只欠爸爸妈妈。余生愿天下的父母亲健康，安全，平安，家和万事兴，晚年幸福。

5、辛苦了一辈子的父母，愿你们身体永远健康，每次回家都喜欢跟着你们往菜园和地里跑，想想小时候真好，可以天天跟着你们屁股后面转。

6、余生愿我的老婆孩子双方父母健康快乐，而我无所谓丑点老点都行只要能让我赚到钱。

7、年迈父母种的鸡冠花，好丰满，愿看到的朋友和我一样！祝父母身体健康、长命百岁！

8、直到今天我才真正理解家和万事兴的含义，余生愿我的宝贝们健康成长，愿父母亲人健康长寿。

9、应该活得佛系点，这个世界每个人都是一个独特个体，每个人的活法不一样何必去干涉，看不惯的时候就闭上眼睛，有时候亲情比爱情更奢侈，往后余生愿父母健康就好其他的都不重要，莫自寻烦恼。

10、天地之间，父母爱最真，父母爱最深；岁月之中，父母爱最长久，父母爱最不朽。余生愿我的父母身体健康。感恩。

11、看着车缓缓行驶，心里慢慢变的空唠唠的回去一路上感觉精神都是恍惚的，唯愿父母一直健康平安下去。

12、唯愿吾儿，平安顺遂，喜乐健康，不坑父母，不负姑娘。

13、父母把我们从小养到大真的很不容易，我们有时间一定要多回家看看，多多陪伴父母，也愿天下所有父母健康长寿。

14、折腾了这么多年从来没有觉得对不起谁。唯一心里一直对父母亏欠的太多！让父母背负的太多！余生愿父母健康快乐。自己也能为他们分担！

15、往后余生愿孩子健康快乐，平平安安，愿父母姐弟健康快乐，平平安安，简单幸福即可。

给父母的晚安健康文案

1、炎症是人体免疫系统工作的表现，是一种正常的生理反应，是人体的一种防御手段。

2、很多人离康复只有一步之遥，却因为心急而放弃了重生的机会，这将成为他们及其家人一生的遗憾！

3、发烧是人体免疫系统对侵入人体内的病毒细菌或滞留在人体的毒素发起战争的信号。

4、只要给予足够的支持和时间，在恰当的时机下，人体没有什么不可能康复的疾病。

5、对于疾病，特别是慢性病，不存在任何特效药。药物只能在一定程度上起到支持身体的作用，但不是人们恢复健康的救命稻草。

6、任何药物长期使用时，都会给身体带来比疾病本身更大的伤害。

7、治病只是让疾病紧急的状态变得不那么紧急，真正的康复需要通过身体重新获得足够的正确的营养物质。

8、人们把希望寄托在别人身上，是因为从来都没有真正地了解过自己的身体。很多人对自己的身体似乎一无所知。任何药物长期或大量使用时，必将给身体带来比疾病本身更大的伤害。

9、炎症反应是人体清理战场的表现，是清除人体内受损细胞、细菌、病毒等残骸的表现。

10、利用消炎药中断人体的炎症反应，将导致人体垃圾排放过程中断，会引发人体内息肉、囊肿、肿瘤的发生。

11、炎症的发生除了暗示免疫系统在工作外，还意味着另一件事情——炎症部位细胞和组织的受损。

12、所有的慢性病产生的原因是养分不足，这是慢性病久治不愈的根源。

13、健康与疾病本质是一致的，都是身体的一种生理状态。健康是基因在适当的环境作用下正确表达所呈现出来的生理状态；疾病是基因在不良环境作用下异常表达所呈现出来的状态。两者都是基因与环境互动的结果。这便是我们对健康和疾病的定义。

14、身体从来不会做毫无意义的事，身体的每一个反应，我们都必须好好地去体会她的真正意义。

15、当你将你的孩子带到医院，给他打上退烧针的时候，你有没有想过到底是在救他还是在害他？

16、珍惜每一次发烧的机会，补充足量的养分和水分，发烧将成为改善体质的最好机会。

17、咳嗽是人体清除呼吸道及肺部垃圾的'最佳方法。

18、个人，是否可以健康地活在世上，基本上是自我选择的结果。选择错误的方向，将产生错误的结果。当这些结果出现时，你不能去责怪任何人，那是你的选择，没有人可以为你负责，除了你自己。

19、健康是一个系统工程，获得健康是一个有趣的过程，但绝对不是一个轻而易举的过程。

20、在理想状态下，组成细胞新陈代谢的时间就是疾病痊愈的时间。

21、疾病久治不愈的原因是细胞无法摄取足量的新陈代谢所需要的养分。

22、清除咳嗽的最好办法不是去抑制它，而是给身体支持使身体可以尽快完成咳嗽的过程。

23、细胞是构成人体组织器官的基本功能单位，疾病的发生从细胞功能障碍开始。

24、大问题通常是由于小问题积累的结果，严重的疾病通常也因为小毛病积累而成。积累的力量是不容忽视的。中国有句古话：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之！”这句话可以非常好地表达健康和疾病之间互换的微妙关系。

25、人体只有在睡眠状态下能更有效地进行修复受损组织，维持肌体健康。

26、什么是压力？对身体健康构成威胁的因素都可以称为压力。

27、康复反应的出现，是一种希望，也是一种危机。能正确理解的人，经历康复反应之后能坚持直到恢复；不能理解的人，便会在这些反应出现时放弃坚持，放弃坚持也就等于放弃了康复。

28、不应将得到健康看成是一件轻而易举的事情。决定要健康，就要有吃苦的准备。

关于养生的文案

1、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

2、“四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

3、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

4、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

5、房宽地宽，不如心宽。

6、日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多也喜欢，少也喜欢。粗细搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。

7、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

8、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

9、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

10、体弱病欺人，体强人欺病。

11、岁月可能在额头上留下深深皱纹，热情却能使人永远年轻。

12、童心是人生不老的密码。

13、爱好可以养生，乐趣可以怡情。

14、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的。健康透支。

15、思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

16、善养生之人，少色欲所以养精也；少语言所以养气也；少思虑所以养神也；此调养三宝之大旨也。

17、上有仙人不知老，渴饮玉泉饥食枣。

18、读书散步，动静适度；少荤多素，饮食有度；与人为乐，乐观大度。

19、养生也要讲“四化”，生活规律化，饮食清淡化，气量大度化，心情儿童化。

20、尊老，象一条源流不尽的长河，因为只要有人就必有老人。

21、情绪乐观，地阔天宽；情绪悲观，乌云满天。

四月给顾客的养生文案

1、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。

2、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

3、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

4、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的。保证。

5、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

6、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

7、岁月可能在额头上留下深深皱纹，热情却能使人永远年轻。

8、童心是人生不老的密码。

9、爱好可以养生，乐趣可以怡情。

10、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

11、月给顾客的养生心语短信

12、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

13、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

14、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

15、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

16、善养生之人，少色欲所以养精也；少语言所以养气也；少思虑所以养神也；此调养三宝之大旨也。

17、上有仙人不知老，渴饮玉泉饥食枣。

18、读书散步，动静适度；少荤多素，饮食有度；与人为乐，乐观大度。

19、养生也要讲“四化”，生活规律化，饮食清淡化，气量大度化，心情儿童化。

20、尊老，象一条源流不尽的长河，因为只要有人就必有老人。

21、情绪乐观，地阔天宽；情绪悲观，乌云满天。

22、只要心上不长皱纹，世上即无老人。

23、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

24、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

25、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

26、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

27、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

28、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

29、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

30、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

给顾客的养生文案

1、丝真情胜过千两黄金，一丝温暖能抵万里寒霜，一声问候送来温馨甜蜜，一条短信捎去我万般心意：天天快乐！开心过好每一天

2、声问候，一个短信，一个拥抱，一个眼神，一条围巾，用你的小手温暖下彼此； 请记得，立冬了，多加衣。别感冒了！如果你不幸不小心打了个喷嚏，请记得，那一定是我在想你哦

3、壶老酒，绵香醇厚；一段越剧，情意悠悠；一段岁月，难以忘记；一句祝福，伴你左右；一群朋友，知心牵手；一条围巾，温暖冬天；一条短信，送去问候！

4、养生花粥：白兰花花粥，将白兰花煮成浓汁，再加蜂蜜粳米煮熟，能止咳补脾，对食欲不振有帮助。

5、烟花绚烂夺目，却只有一瞬间；流行舞蹈盘旋，却只有一瞬间；昙花含苞待放，却只有一瞬间；但是我的牵挂与祝福，却是永远，愿你：天凉，注意身体！

6、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散，多食会耗气损精神。对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。

7、现在人白天太忙碌，晚餐来滋补，几点要注意，一是吃太晚，容易造成结石；二是吃太荤，癌症后面跟；三是吃太多，适量才健康。

8、天冷注意防寒，三个部位尤其重要，头部受寒易头痛，肠胃不适；背部受寒，可影响腰椎关节和内脏；脚部受寒，易患感冒。

9、个养生小秘招：平时多睡子午觉；没事多动脚趾养脾胃；腹部按揉养生一诀；经常冷热水交替洗手，可以练血管。

10、睡眠三忌：一忌睡前恼怒，二忌睡前饱食，三忌卧处当风；睡前三要：一要睡前用热水洗脚，二要睡前喝杯牛奶，三要睡前看书；祝朋友睡眠充足人健康。

11、起风了，下雨了，立冬来了，寒冷来袭，短信关怀送给你：采撷暖阳的余辉，让你的冬日暖暖；点燃耀眼的火把，让你的冬日精彩，祝你立冬愉快！

12、临近过节，食物油腻多；适当进素食，清肠道，解负担；创造绿色内环境，以内养外保健康！愿你冬天幸福平安！

13、冷冷的冬风呼呼的吹，一阵阵冷意袭来，我愿自己是那火热的烈日，让你不再感觉寒冷；我愿自己是那不灭的火炉，让你感受无尽的。温暖。只愿你幸福安康！

14、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品，如苦瓜玉米荞麦等。要多吃炖食和黑色食品，如黑木耳等。

15、霜后的秋扁豆含较高的豆素，在体内不易消化，抑制凝血酶引发食物中毒。在扁豆菜肴临出锅前投入适量蒜蓉，可杀菌解毒。

16、蔬菜怎样存放更鲜嫩？不能平放，更不能倒放，正确的方法是将其捆好，垂直竖放。垂直放的叶绿素含水量比水平放的多。

17、蔬菜食用有四忌，鲜木耳食用易引起皮炎，烂生姜食用会让肝脏受损，青番茄食用易造成口苦，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。

18、身体着凉，会造成嗓子发痒和不舒服，可用切开苹果和醋兑入开水中，喝掉三分之一，其余每小时漱口一次，通常一昼夜疼痛就会消失。

19、上班族保健方法：端正坐姿，上半身应该保持颈部直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈九十度。正确坐姿能起到保健功效。

20、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜，其维生素C含量是西红柿的。倍，多吃能增强机体抗病能力。

21、气温陡降寒风啸，早晚加衣防感冒，白天开窗通通风，规律作息精神好，入冬进补有诀窍，均衡营养是王道，适度锻炼不可少，贴心提示要记牢。