缓解压力的文案（精选86句）
1、我活在我的世界里，有我的快乐，我面对着浑河闭上眼睛，那就是我心里的那片海，迎面而来是幸福的风，我很幸福，即便生活本身不完美。
2、我不知道我现在做的哪些是对的，哪些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。
3、淡了，散了，不多，一点就够了，睡了，呼呼中，懂了？是的。
4、心中有梦，希望便不在遥远。压力有尽头，生活乐无边。让压力化作天边的一朵彩云，被风吹的烟消云散。快乐是属于自己的，我的快乐我做主。
5、人生压力不断继续，朋友情谊不断永系，压力困扰不要叹气，朋友为你消消火气，朋友祝福永远为你。
6、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
7、你的寂寞让我留恋，不小心回头看了你一眼，只有孤单的人会寂寞。
8、人生在世，总有烦恼，困恼少不了，心态要放好，虽然压力大，朋友的支持却不会少。愿你心情永远好，一生没烦恼。
9、你是否有四个模样？一个是在朋友面前疯癫的样子，一个是在恋人面前完美的样子，一个是只身一人时脆弱的样子，还有一个，是在陌生的人群中安安静静的样子。
10、诺言不过上一种谎言，那是种美丽的欺骗，可就是有人愿意为了它放弃一切。
11、走，还是要走的的，留下来的不过是一副躯壳，留，还是要留的，我的心就在次生根了。
12、我想送给你那一朵握紧在手里的花，还不够完成一个童话，所以看着你浅笑安然，匆匆走过有我的年华。
13、人，在难过时不喜欢说话，喜欢一个人安安静静的不需要安慰，喜欢一个人站在窗边望着远处发呆，喜欢一个人毫无目的的走着，一个人哭泣、一个人擦泪、一个人难过、一个人分担。
14、这是一种不健康的上瘾，每一次分离，就会把人栓得更紧，更觉越来越绝望。
15、世俗是大多数人要走的路，责任是你必须要履行的义务。如果说我们每一个人都可以把自己分内的责任做好，那我们这个社会自然就和谐了。
16、当依靠的肩膀不在，当我的眼泪流干，当我决定放手，我的心已不在。
17、人们总是在不停地追求美好，却往往错过了当下的美好，要记住：贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富！愿你幸福一生！
18、自己能给自己压力，就可以化解自己，一切都是源于内心，自己调整好，比什么都好，解铃还需系铃人。
19、不吃油腻的东西，让身体更清洁；不做不可及的梦，让睡眠更安恬；不穿不合脚的鞋，让步伐更悠闲；不跟无谓的潮流走，让心情更宁静；不缅怀无法回头的过去，让生活更快乐用心去爱，真诚去交，不求深刻，只求简单。
20、猪八戒的需求是生理，沙僧的需求是安全，白龙的需求是归属，唐僧的需求是荣誉，孙悟空的需求是实现自我价值。他们取经的目的不同，价值观不一样，所以一路上的行为就很好理解。
21、当一个人的压力最大时，效力必定最高；当一个人最忙时，学的东西一定最多；当一个人最惬意时，往往是失败的开端；少说多做，会得到别人的器重；多说少做，会受到别人的疏忽；宽容别人善待自己，宽容不是脆弱而是融会。
22、活在现实中，酸甜苦辣尝尽，却还是碌碌无为；是不是背负了太多的东西，沉重到忽略了梦想的重量，不堪重负？活得很悲催？
23、生存的压力，生活的苦难，每个人都须面对。我们实在不必苛求太多，心简单了，人就快乐了；人简单了，这个世界也就透明了。人终究不能活得太疲惫，要懂得在平淡的流年里寻找命运的出口。
24、不要怕有压力，它可以垫高你的人生;也不要怕忙碌，它可以充实你的生活;不要拒绝错误，它可以改正你的缺点;不要一味惬意，乐极生悲，这往往是挫败的开始。许多时刻，我们的成长，靠的不仅仅是时间，而是自我的勤奋与努力;那些虚度的光阴，熄灭的是梦想之火，拼凑的是支离破碎的命运。四、财富是你一手建立的，如果它们能提高你给予他人的能力，就是好的；如果它使你更关注自己，就是坏的，它的含义是由你定义的。
25、不必活在别人的口中，不必活在别人的眼中，只是把命运把握在自己的手上。做有用的事，说正能量的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间发生在进步上，而不是抱怨上。
26、看到一段话：我以前感觉只要我对人好，人也一定会对我好，我以诚待人，人自然也以诚待我，可后来知道不是的，这世界上的人心很复杂，有欺骗、有猜忌、有背叛、有伤害。我不会去骗人，但我现在不再轻易相信任何人。
27、不活在别人嘴里，不活在别人眼里，只活在自己这里。
28、有一点压力，就感觉天塌下来了；有一点不高兴，就感觉自己是世界上最可怜的人。你如此脆弱，全是曾经有人宠溺，有人替你撑着，有人替你坚强。累了，蹲下来抱抱自己，告诉自己：也不过如此，我们还可继续前进。
29、不要活在别人的嘴里，也别活在别人的眼里，而要把命运掌握在自己手里。
30、住外面有经济压力，住家里有精神压力。
31、所谓的压力，不过是自己的能力不足；所谓的困难，不过是自己的能力不够；人活着，就应该再努力一点。
32、我们都生活在阴沟里，但是仍有人仰望星空，这就是希望。生活不能等别人来安排，关键是要自己去争取和奋斗。
33、不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里。因为心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是春天。
34、我们孤独的活在这个世上，找一个自己爱也爱自己的人是唯一逃脫孤独的办法。
35、住外边有经济压力，住家里有精神压力。
36、真心喜欢一人，总想着给对方最好的，满足对方所有的要求，可你也要知道，人都是有欲望的，若是你真心付出的那个人不懂你，不断的索取，那么累的只能是你自己。
37、人不能一直活在回忆中，就像开车总看着后视镜，迟早会出事。
38、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。而当你独自走过艰难险阻，一定会感激当初一声不吭咬牙坚持着的自己；人生最宝贵的，就是有一颗平常心，远离混浊，平静如水，不为世间五色所惑，不被人生百味所迷。
39、生活的压力是生命进程中自己的生活态度决定的，是拖延懒惰放逸随波逐流，还是潜心阅读静思储备，面对压力，也可以说责任，是逃避，是承担，考验的不仅仅是智商和情商，更是检验一个人的信心储备和舍我其谁的胆识，踏踏实实地行走于世间，多读书，行温暖，不愧于心，不愧天地，自在在其中
40、我们要学着去释放压力，避免自己被坏情绪所俘虏，痛苦的时候哭出来，发泄情绪并不是一件丢脸的事。愉快的时候笑出来，你会发现活着是一件再好不过的事情。早安！
41、青春不是童年的终点，而是童年的延续，是一个全新的开始。
42、别让生活的压力挤走快乐，不管昨天发生了什么，不管昨天自己有多难堪、有多无奈、有多苦涩，都过去了，不会再来，也无法更改。
43、所谓压力，其实是自身的能力不足；所谓困难，其实是自己的本事不够。当你不够强大时，你发的一切飚，在别人看来都只是个笑话。
44、快乐活在当下，尽心便是完美。人生是一场美丽的梦，我们要给自己卸下生活的包袱，让自己满面春风。因为我们给了自己诸多没必要的包袱，因此我们错过了很多美好的风景，失去了很多我们应当拥有的美好回忆。
45、活在别人的目光里，就等于失去了自我。生命在于心里的丰盛，而不在于外在的拥有。
46、活在现实中的人是错的，而那些哭泣的人才是正确的，孤独的我们才有人类的样子
47、你说人山人海，边走边爱怕什么孤独，我说人潮拥挤，都不是你该怎么将就。
48、今天我们活在一个什么时代？答案只能在你的心里，一次一次自问自答，一次一次推翻自己，不断地重建，不断地重塑。在提升认知差的过程里，你会找到宝藏一样的答案。
49、活在别人的掌声中，最易迷失自己；处在别人的关爱中，最易弱化自己。敢于面对困境的人，生命因此坚强；敢于挑战逆境的人，生命因此茁壮。
50、压力太大了，往往是由于欲望太大了。所以，即使你不能完全放下，至少也要懂得少欲知足。一切随缘，不要让心中的贪欲过度膨胀。佛陀告诉我们，应该降低贪心、减少欲望，同时还要懂得谅解别人，不要稍有些不开心，就怨天尤人。以随缘的心来面对一切，如此才能活得自在。
51、时间淡化了一切，却徒增了太多压力，工作解决了生活，却空虚了太多精神，朋友各奔东西，却永远对你祝福，一切如意。
52、假如你压力大就去听演唱会，失恋了就去泡书吧，找不到方向就选择继续前行，假如你渴望的一切都还未来到，那就让等待的姿势更为虔诚。明日还有无数种可能性，千万别在今夜就停止热情。努力是为了更好生活，但前提应当首先是取悦自己。一个人连让自己高兴的能力都没有，怎样谈得上给予世界温暖？
53、碰到一点压力就觉得不堪重负，碰到一点不确定性就把前途描摹成暗淡无光，碰到一点不开心就把它搞得似乎是这辈子极黑暗的时候，大概都只是为不想努力而退缩找的很拙劣的借口。想要成功，除了努力，别无选择。
54、我们是人不是神，人活在这个世界就一定会犯错，有自己能力够不着的事情。我们要学会常常原谅自己，才能释然，才能活得不累。
55、你的压力来源于无法自律，只是假装努力，现状跟不上内心欲望，所以你焦虑又恐慌。
56、生活在前进，希望总是在眼前，只有不断前进，才会看到希望，才会成功。希望你每一天都是元气满满的一天。
57、在生活的压力面前，大家都活成了小心翼翼的成年人，不愿示弱，不敢喊累。或许，只有在夜深人静或者没人之处，才可以感慨一下生活之不易。
58、生活给这两位的压力也挺大的，他们从无名到有名，走过了多少磨难，但正是他们彼此拥有了对方，那些生活给的磨难不再是问题，所以他们走过了那些流言蜚语，那些人言可畏，现在的他们很幸福，这都是双方互相给的。
59、活在世上，本就不易，不必为逢迎对方，赔尽笑脸，更不必为了一味地取悦对方，委屈自己。委屈求全不是爱，取悦敷衍是虚伪！
60、放下了一些东西，日子也可以变得简洁单纯。但依然可以活得自在而不乏味，依然可以忙忙碌碌。最重要的是，心底依然温暖，依然有爱。
61、生活在希望里，每一天的日子都是新的；生活在奢望里，每一天的日子都是空的；生活在失望里，每一天的日子都是苦的。
62、生活在这个复杂而难料的世界里，猜不透的是人心，摸不透的是感情。
63、你若活在别人的眼中，就会迷失在自己的心路上。在这个全世界，不必太依靠别人，因为即便是你的影子也会在黑暗里离开你。过去的，别再缺憾；将来的，无须忧虑；现在的，加倍珍惜。心若知足，人生处处是景色；不知满足，生活四处是陷阱！
64、快乐活在当下，尽心就是完美。人生是一场美丽的梦，我们要给自己卸下生活的包袱，让自己满面春风。由于我们给了自己诸多不必要的包袱，因此我们错过太多美好的风景，失去了太多我们应该拥有的美好的回忆。
65、活在别人眼中，永远是别人眼光的附庸，你只需活自己的人生，做自己的主人。
66、生活中全部的压力、艰苦、痛楚，全是在积淀生命的厚重，人生道路上的跋涉，为的是生命的向前，人生并不可以由于艰辛或困难而停止前行，既然生命如此庄重，就需要自己心地的一秉虔诚，去践行生命的温暖和光明，让活着成为一种对生命的敬仰，而不是对光阴的一种敷衍。
67、我生活在没有你的城市，尽管如此，我还是用各种方式关注你的生活，以路人的身份，多心酸，你的喜怒哀乐全部是为我。
68、我们活在这个世界上，有千百种人生。特别是在复杂混乱的现代，回归单纯是日趋困难了，必须舍离的东西太多，必须放下的俗物太多，必须断爱的情感太多。
69、总是活在过去，拿什么拥抱未来？记住，昨天的太阳，晒不干今天的衣服。
70、人活在世上，不累，就是木头，不痛，就是砖头。谁，都有哭泣的时候，谁，都有脆弱的一面，不哭，不代表没有伤痛；不说，不代表没有心事。有些话，能不说就沉默，藏在心里更合适；有些伤，能不揭就放下，无声忘记更明智。有些事，可以看透，但不要看破；有些人，可以看穿，但不要戳穿。给事情留一个机会，给别人留一个空间，给自己留一份尊严。人生，就是一边拥有，一边失去；一边选择，一边放弃。今天陌生的，是昨天熟悉的；现在记住的，是以后淡忘的。不是人生选择了你，而是你选择了人生。
71、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。不必后悔走过的足迹，只要努力过，就无需在意是好，还是坏，不必彷徨明日的风景，只要坚持过，就无需害怕前景是明，还是暗。
72、人生活在得失间，得亦是失，失亦是得。越来越喜欢一切浅淡的东西，把纠缠的恩怨情仇看轻些。不要去过度地追求辉煌灿烂的人生，轰轰烈烈的传奇经历，多数是发生在书中的故事，对于平凡的我们来说，平淡才是我们生活的主线。
73、压力大小不是取决于你正在做多少事情，而是有多少事情你无法掌控，包含那些你正在拖延的事。
74、生活在你看来乏善可陈，请不要责备生活，而应该责备你自己。
75、人活在这个世界上唯一的任务就是要净化自己，就是发觉生命的真实性是唯一的目标。要记住，当净化自己，发觉去自己是生命的唯一真实性的时候，也就是本性很善良、人很善良的时候，你才会活得有意义，因为你把虚假的东西都全部去掉了，找到了真正善良的你，才会活得有意义。
76、心疼自己是应该的，因为没有人心疼你。对自己好是必须的，因为别人根本不在乎你的死活。
77、你活在这个世界上，你应该感到庆幸。今天该做的事情，就要今天完成，不要拖到明天。那些理想、豪情壮志只是激励我们的一种方式，最重要的是把握眼前，把眼前的事做好，你才有可能达成梦想。
78、滚滚红尘中，萦烟袅娜拂绮城。阳光谱写着钢琴曲，一颗素心洁如白雪。一直坚持着，用文字打捞流逝的岁月。过去的一切，似乎都已过去。但，历经苦难的全过程，仍然历历在目。刹那间，心绪的色彩，一片葱茏。
79、一向以来，我都觉得我是一个很独立，很坚强，很上进，不服输的人。对于生活，我有足够的韧性和冲劲，我不会被生活打倒。但是，当我真正经历风雨之后，才惊觉当初的我是那么的浅薄。
80、我们之所以战斗，不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。——刘同
81、我顶着压力上了这么多年学都没离家出走，你们不觉得我很坚强吗？
82、我们都不会轻易的活在这个世界上，要知道，我们能来到这个世上是多大的一个奇迹。
83、以前工作压力大的时候，每天起床都不想活了，现在工作压力不大了，每天起床还是生无可恋，我算懂了，我这就是起床气。
84、不要怕有压力，它可以垫高你的人生；也不要怕忙碌，它可以充实你的生活；不要拒绝错误，它可以改正你的缺点；不要虚度光阴，人生没有等出来的辉煌，只有拼出来的精彩，早安！
85、生活在水中的鱼不知道水的存在，生活在幸福中的人难知晓身边的幸福。只有清醒的人才能意识到平安就是幸福。
86、压力，来自于自己没有做该做的事情；迷茫，来自于自己不知道自己内心真正想要什么；困惑，来自于自己担心别人对自己的看法；浮躁，来自于自己不能静下心专注起来，不能把每件小事认认真真地做好。