背越式跳高的运动损伤和预防

由于疫情的原因，我们的社会实践活动改为了线上支教的形式，由于是我第一次使用网上授课的形式难免会出现一些紧张，可以讲的课题有很多，但是符合自身专业的知识和用怎样的方式才能让学生们听得懂，这才是这次活动的难点，考虑了许久，我终于挑到了一个满意的课题—背越式跳高的运动损伤和预防。

由于背越式跳高的动作技术难度大，并且对于这方面感兴趣的学生又对如何保护自己预防运动损伤的知识上存在着欠缺，对此我讲述背越式跳高的损伤机制及预防来填补学生对这方面知识的缺失。

因为是第一次线上支教的原因，我采用了一个小时整理了我要上课的内容，并且熟悉授课平台是如何操作的。到了三点的时候，同学准时地进入课堂，在师生问好后，我也向同学们做了自我介绍，因为是第一次线上授课，我难免会出现紧张心情，说话方面有点断断续续。然后我先深呼吸，心理不断暗示自己我可以的，在学生面前树立一个良好的形象。我自信起来在和同学讲述了背越式跳高的基础知识后，可能学生因为第一次见面讲课的原因，刚开始还腼腆不敢说话，后面经过一些交流后，学生也积极回答了问题，这次的课堂也顺利了结束了。

课堂结束后我也松了一口气，过程也比想象中的顺利，学生也积极配合。在接下来的几天里，我会用更好的状态与更优质的内容讲授给学生们听，改正现在出现的毛病。

文字|李翰林