情绪文章

情绪文章（必读6篇）

莫名的情绪

文/王奕雯

天空是灰的，带动了纤细的神经，莫名其妙的情绪涌了上来。我也不知道那是什么，只是任由它溢满身体。

情绪开始膨胀，款款而来的雨使它悄悄溜走。雨声伴随着钟表的滴答声，奏出似有若无的歌曲。窗上盖了一层白纱，使天空朦胧得不像话儿，手情不自禁地扶上窗角，白纱的一角迅速融化，露出了灰蒙蒙的天空。莫名的情绪再次翻涌，神使鬼差般地拉开了窗子。银丝一般的雨点有条不紊的明抛暗洒，雨点落到脸上，冰凉凉的。

我不自觉地看向地面，微风飒飒。雨有节奏地滴落着，时不时地荡起一片涟漪，"细雨荷塘现，好风襟袖知。"雨渐渐小了，天空呈现出黏稠的色彩。莫名的情绪愈加强烈。窗外的草原本生机勃勃的绿色变得异常潮湿。"海棠不惜脂胭色，独立蒙蒙细雨间。"可惜这里并没有脂胭色，只有一望无际的绿色。柏杨树叶终于承受不住雨水的重量，低下了头，期待着雨水的摔落、迸溅，雨后的柏杨树叶更加葱翠。彩虹慢慢浮现，映得玻璃窗上出现了淡淡的七彩琉璃色。

枯黄的叶子从树上落下，莫名地想起一句话：叶子的掉落不是因为树的不挽留，而是因为风的追求。

莫名的情绪，慢慢平复。

有一些情绪，在八月飘远

文/风之细语

一、晚茶的情绪

周末傍晚，一条短信闯进来：很想喝茶。我回复：简单啊，老地方见吧。

极度无聊的几个女人，即使是天空中已经闪雷滚滚，也还是出门了。路上，车窗玻璃上已经跳上了几颗雨滴。

老地方，便是那个同事开的茶艺馆，有一个顶楼，原本是露天的，后来盖起了一个大大的雨棚。这茶馆位置比较偏，与人工湖毗邻，居高临下，可以看见夜幕下的湖面，灯光倒映。湖上的九曲桥，隐约看得见有人影在晃动。

顶楼是无关下雨不下雨的，因为有宽敞的雨棚。雨来临前的风异常的凉爽，低婉、悠远的音乐声在整个茶座荡漾开来，时而又被风吹到别处去，如此断断续续，若隐若现。

这个地方比较清静，没有其他茶馆那般喧闹。雨棚顶内间隔地悬挂着别致的小灯笼，增添了点喜庆的味道。而每一张小圆桌或者木头雕制的茶几上方，都有一盏颜色淡黄的灯，不喧闹的环境里，这样的灯还是颇有意境的。

一壶老茶，几段话题，雨随着远处夜空的闪电，开始在雨棚上跳舞。雨落在栏杆外的树上，那种声响，有点凌乱，有点迷茫，有点彷徨，如此时漫无目的徘徊着的思绪。

绿茶，菊花，最后换成大红袍，彼此的话都不太多，期间甚至有沉默的空隙，有时，恨不得随手抓一些无形的东西，来填充这空隙。

晚茶，几道茶味，几番似曾感悟的心情，在夜雨开始飘飞的时候。

二、雨的情绪

远处天空继续闪着电，几声闷雷远远地传过来。雨开始密密地敲击着那高大的树枝上那些在夜晚就低垂着的硕大的叶子。每一次看着这些叶子，都会想为什么这些叶子有阳光的时候就舒展得那么昂扬那么挺拔，而夜幕落下后，它们呈现出来的，便是低垂着，卷缩着，仿佛进入了睡眠状态。想起小时候喜欢抚弄的含羞草，只是，含羞草是那么细那么小巧，而眼前的这树如此高大魁梧。

风依然缓缓地吹过来，一阵一阵地，从脸颊，继而从衣领灌进脖子里，不禁打个冷颤。

很久很久，我面对任何让自己感动的人，或事，或景物，都没有让我有将感动记录下来的灵感，我也不知道为什么，整整一年时间了，直到现在，还是没有。

今年的雨季是最长的，雨水也是最多的，一直都近乎干涸的河道，现在很多时候河床都变宽了，河水汩汩向前流淌，夜晚，河道两旁的灯亮起时，河面上波光涟漪，光彩无限，站在大桥上看过去，让人有一点心动。

那些雨水灌溉过的花草树木，比往年多了几分葱绿，几分健硕，几分生机盎然，我的思维却恍若凝固一般，绞尽脑汁也想不起到底该记录些什么。

依然喜欢在雨后，在深夜，聆听班得瑞，聆听凯文科恩，但是，始终没有共鸣的冲动。这与从前偶尔喜欢无病呻吟的我相去甚远。不写文字，所以连电脑也懒得上开了，女儿在楼下用笔记本，楼上的电脑极少启动。我则是喜欢睡前用手机上网，下载歌曲，看看视频，读读帖子，上上论坛，如此。从前对博客，对论坛的热爱，愈发的淡然。如同被雨水反复冲刷变得发白的窗沿，淡黄的墙体长出了一丝青苔。实实在在是老了么？想想，已是人至中年。

2012年，当走过雨季，走进风渐变凉的秋天，不知能不能收拾起一份湿润的、诗意的心情。

三、相逢的情绪

八月初的时候，我们子弟中学八二届高中毕业三十年聚会。

三十年前的花季雨季，不谙世事的少年。黑白照片，泛起已经发黄的记忆。光阴带走多少个四季，带走曾经的萌动，曾经的迷茫。

或许，只是一种人生经历而已，我们都是彼此的过客，何必在意太多。

那时候，每周一，作为英语课代表的我站在讲台上带大家朗读课文，听语文老师读我的观察日记；看数学老师在黑板上写下一道道让人迷乱的公式；偶尔翘课，跑到足球场边的凤凰树下，折一根树枝，在地上划着心事，让凉凉的风吹在脸上。

那个时候，我们上课时喜欢传递纸条，在一个英语成绩很好的女同学的带动下，我们的纸条内容都是用英文写的。女同学现在广东，一名中学英语老师。这次她的到来，全班人没有一个人能认出她，像是脱胎换骨的一个人。那晚的晚会上，她和隔壁班的男同学合作表演。优美洒脱的华尔兹，让全场尖叫声掌声此起彼伏。原本她是跳拉丁舞的，但是没有男同学能配合她，所以选择了华尔兹。

那天，我们回到毕业时的母校，远远便望见，学校大门口悬挂着横幅，欢迎回家！不禁眼里一阵酸涩，极力忍住没有让那眼泪流出来。那是激动，是兴奋，是喜悦，是感慨，是恍如，也是忐忑。

在那几棵高大魁梧的榕树下，以班级为单位排成队列，感觉又回到了那时候，在操场上排队听校长或者年纪组长发表言论的情景。

没有人能看得出，我在毕业照里哪一个位置。都是那么稚嫩的脸蛋，单纯的刘海，可爱的笑容，瞬间永恒，印刻在了黑白照片里。

我们的班主任唐老师，多年前回到汕头去了，没有音讯；那个全班最矮小的男生，高中毕业后当兵，在部队的熔炉里锻炼城战，长高了许多；那个曾经从家里偷偷带出来父亲的《普希金诗集》给我们阅读的男同学，三十年前去了泰国定居，除了一个女同学去泰国时见过他之外，三十年风雨岁月中，没有一个同学与之有过交集；那个整天笑容满面的女生，八十年代成为一宗凶杀案件的牺牲品，让生命过早地埋在了时光里。这当中，一名女生据说因吸毒劳教过，一直在外地，也是下落不明。

有的同学，今天绞尽脑汁，再也想不起她的名字来了。

同学中，有的是企业内退人员，有地方银行行长，有汽车公司的女老总，有私营企业主；有大学教授、党校教授、中学老师、小学老师、幼儿园老师；有公司经理、有处长、科长，也有小车司机、大车司机和生产一线员工。在聚会的时候，将近三百人，全都称呼彼此"同学",没有人讲自己什么身份，没有人提起自己职务多高。那晚的酒会，仿佛那一刻，记忆全都回到了三十年前，那书声琅琅的教室，那长着参天大树的校园，那课间操，那流下汗水的足球场，那火红火红的凤凰花。许多人，即使是一直同在一个地区生活和工作，却极少甚至从来没有谋面过，而聚会，让许多人禁不住流下幸福而苦涩的泪水。

四、思念的情绪

这样的聚会，尤其是三十年聚会，让人开心，快乐，兴奋，却也留下了惘然。三十年，我们能有几个三十年？让人唏嘘。

看着那全年级的毕业照，密密麻麻的身影，如今你能在哪个角落找到我？有些美好，已无处寻觅，我们都这么想：人生若只如初见。

站在榕树下，凝望着那些分叉的枝桠，葱绿的叶子，心里涌出一股热流。这树，不知它有多少个年轮，它却一直默默地，在阳光下，或风雨里迎来送往，就如记忆，有的会淡淡而去，有的却因三十年聚会的洗礼，更加清晰。

榕树下，我们亲密地站在一起，重现三十年前黑白照片合影的镜头。当然，从前可爱的脸庞换成了中年人的模样，但记忆，随着阳光，瞬间从斑驳的树梢间散落。青春年少时，这树下，埋藏着多少少男少女的秘密，给予了这树，纯真而朴实的养分如果细细聆听，或许，能听得见那些秘密，在悄悄诉说那些美好的过往。

我们在这三十年间，是想念着彼此的，只是那个年代的我们，少了几分开放，多了几分压抑。通讯工具、交通工具并不发达的时代，一封手写的信笺，会带着无限的情绪，在千山万水中跋涉，穿过多少个日夜，才能到达我们的手里，我们的心中。毕业时的留言簿，你还记得吗？那些柔情化成语言，那些语言又化作分别后遥远而漫长的思念。

八月的日子，揉进了太多的情绪，而有一种情绪，在阳光和风雨一起到来的时候，在风渐凉时的八月，飘的很远，很远。

落花，是一种情绪

请给我，一个日记本，记录一段无暇的回忆，和一份纯白的恋情。

——题记

盛夏的路边，总有小贩蹲坐在一旁，用一个铁质的小盘子，湿毛巾盖住一半，其中放着一枚枚白兰花。象牙色的质感，散发着幽幽香气，清冷的，和夏花格格不入。

曾经，祖母很喜欢白兰花，清晨买菜或是赶集时，总会买来一对白兰花。用纤细的铁丝，将花柄固定好，然后挂在胸口衬衫的钮扣上，像带着天然的香水，像是一件朴素的装饰。那些年，我还小，暑假的假期，通常会赖在床上，知道祖母出门归来的响声，才会惺忪地睁开双眼。鼻间，我嗅到阳光饱满的气息，白兰花的清新，还有汗水咸涩的滋味。祖母将白衬衫挂在柜子上，白兰花安静地躺在床头柜上，和她心爱的的首饰沉睡在一起。

自从花朵离开树枝，便是一步步走向枯萎。繁华盛开，不是为了证明凋零，而是展示它们的美丽。那么，时间的流逝，亦非是带来了离别与生长，带来悲伤与世故。就像痛苦的伤口，终有愈合的一天，内心学会坚强，在我们脸上微笑，也会更持久。

如果有一天，我们会渐渐地失去水分，娇嫩的气质，黯淡下来。祖母不会立即扔掉，而是依然佩戴在身边，即使花瓣生出暗红色的斑迹。这种暗红，随着时间推移，把象牙色完全吞没，一对花朵，枯萎，凋零，直至最后，那股淡淡香气，从未有一丝消逝。我很喜欢这样的白兰花，有时，我会无法选择出生的方式，不能坚持自己的盛开与凋零，可总有人能够陪我走到最后，让我们的爱，可以为彼此而燃烧殆尽。我们在一起，一起奋斗，归根结底，不一定需要怎样的理由，只要按照必须所走的路走下去。

如果能够选择一季，让自己盛放，我宁愿在最灿烂的夏季。悲伤与凋零，不再是一件悲戚的事，我们能够大笑，或是大哭，身后盛大的景致，可以烘托一切的事情。我的青春是最美丽的花朵，我不要它娇艳欲滴，也无需浓香四溢，更不会硕果累累，只要我与众不同的香气，清淡或是苦涩的一抹，挽留住你的视线，接受过你的亲赖，这便是盛开的意义。我也甘愿，成为你美丽人生中的一件饰品，证明我自身的价值，更是证明我对你的爱是值得极尽枯萎的。

有些人，将枯萎的花躯，永远地定格在画柜上，让别人能够欣赏它们的憔悴，也没有什么不好。我们竭尽全力地拼搏，依旧离不开一个死亡，那么遗留下的证据来证明我的存在，亦是失败的模样，也不会有任何丢脸，不需掩藏。

因为当我们无法爱上一个人的时候，总会有人愿意陪自己枯萎，沉默无言。时间像是被点燃的火，燃烧着一切与它相关的事物，还有你和我，在凋零的时刻，终会明白的事，在最后一刻，也不有所迟误。

盛开，凋零，相伴，无悔，是这一季的花语，也是我们这一生的意义。

释放情绪是本能，压下情绪是本事

文/无铭

工作不如意，我们会委屈，甚至怨天尤人；生活不顺心，我们会发火，甚至迁怒于人；孩子不懂事，我们会动怒，甚至说出狠话。

可我们永远意识不到，真正承受我们脾气的人，恰恰都是身边我们所爱和最爱我们的人。

看过一段话：世上并没有那么多暴躁的人，多数时候只是在负面情绪下表现出来的举止言行而已，因为坏情绪的存在，每个人都有变暴躁的时候。

当我们歇斯底里指责孩子的时候，我们变成了他眼中的坏人；当我们大声地和伴侣抱怨的时候，我们变成了难相处的坏人。

拿自己的情绪去宣泄，不但会让亲人受委屈，还会让那些亲近我们的人止步。经常发火动怒的人，有时会赶走很多即将到来的机会。

拥有好情绪，和颜悦色去处理问题，是作为一个成年人必修的课程。发出情绪是本能，压下情绪是本事。

事情发生了，解决的关键在于我们自己的心态。当我们心平气和去处理，当我们压下情绪去深思，也许会另辟蹊径，走出困境。

发火和闹情绪，对于解决问题，没有半点益处。

有句话说得好：当你凝视深渊时，深渊也正在凝视着你。

人的成长，谁没有逆境？谁没有坎坷？谁没有不好的遭遇？愁眉苦脸，怨天尤人，没有任何意义。

笑对世界，积极乐观，才有更好的未来。有些事情，过后再看真的不值一提，只不过当时旁观者清，当局者迷。

百川东到海，遇到障碍，尚且知道绕行，何况于人？

生活中，遇到逆境，有了烦恼，其实没有什么，不要悲观，不要停滞，一切都只是路过。我们不能只盼望生活中都是美好的景色，不出现一点糟粕。而是要学会在逆境中寻求出路，在坎坷中放平心态，在糟粕中寻找新的方向。

看过一个法则：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应决定。

如若荆棘不能给我们让路，那就放平自己的心态，去把荆棘克服；如若人生很多鸡毛蒜皮，那就放宽自己的心胸，去把烦恼淡忘。

学会稳定自己的情绪，会发现那些所谓过不去的关卡，也不过如此。笑一笑，路的尽头还有路，转个弯，一切都会变得不一样。

心态好了，笑容多了，生气的时候少了，我们身体的负荷减轻了，你会遇见更好的自己，拥有更幸福的人生！

给情绪多点时间

文/xs郭小桃

世间最好的默契是，并非有人懂你的言外之意，而是有人懂你的欲言又止。在这个三线城市生活了几年之后，我越来越觉得，表达情绪是一件很困难的事情，有时候明明很想说点什么，甚至酝酿了很久，但话到嘴边，想了想，还是算了。因为我明白，做任何一件事情都是有代价的，哪怕是发一条表达心情的朋友圈，也要可能引起一系列的连锁反应。有人说，一个人成熟的标志，是学会控制自己的情绪，但被这个社交网络笼罩的世界里，所谓的"控制情绪"其实就是一个不断缩减朋友圈的过程，像这样控制的次数太多了，到最后，连表达的欲望也随之消失。于是我和越来越多的人一样，开始隐藏起自己的社交动态，忽略掉所有会影响心情的信息，点赞和评论的次数越来越少，想屏蔽的人越来越多。这种状态很像《待业青年》里的一句台词，"我爱一个人躲在这里，不是不想被人打扰，而是不想打扰任何人，尤其是那些对你寄予厚望的人".就像你所经历的的一样，这个世界总是在逼着人们不断逞强，但逞强的时间久了，难免也会怀疑，这样坚持下去的意义到底是什么。这种感觉，尤其说是阶段性的迷茫，不如说，只是单纯的累了。

岛由纪夫说："也许是天性懦弱的原因，我对所有的喜悦都掺杂了不想的预感".总有那么一段时间，自己过不去，别人没法懂，说不出的情绪，确实最大的心病，但凡熬过去了，都是百毒不侵。虽然有些人让我成长了，但他们的方式不值得我说一声谢谢！有时候会想起自己上学的时候，在那段没有底气的日子里，倒也轻松自在。我们在别人期待的目光中一声不吭地向前走，在不断的受挫中成熟，搬到了更好的地方，拿到了更高的薪水。却渐渐发现，身边能和你说得上话的人越来越少，会主动去体谅你的人也渐渐消失。在生活终于有所起色的时候，我们反而丧失了"消极地做自己"的权利，那种把所有事情都抗在自己身上的感受，不仅你默认了，连你身边的人也习惯了。

可能人就是这样，一旦着急地去做一件事情，就没有理智去想这件事情本身不合理，只有在不得不冷静下来之后，你才有时间去面对自己心里的压抑感，而压抑的时间越长，被理解的渴望就越强烈，但渴望和得到之间，好像总是隔了一层，很少有人能透过那一条隐晦的朋友圈，去体会你当时的感受，即使是你以为最亲近的那个人。因为人们喜欢的，并不是那个真正的你，而是在她们的想象中，你应该有的样子。于是，在又一次漫长的沉默之后，看着对方失望的表情，我突然明白了自己越来越说不出话来的原因。毕竟，人们表达情绪的目的，是为了得到对方的理解，如果做不到这一点，那无论说什么都只会造成更大的误解。

有时候会久到忘记了刚步入社会的那份初心，也忘记了以后的生活该如何开始。我只是突然发现了很多事情，那些以前我没有留意过的事情和那些我一直不去在意的事情。可能这也是生活中最讽刺的地方，我们总是想着要去融入另一个世界，却在这个过程中，离自己最熟悉的人越来越远，再后来，我们再另一个世界里不断碰壁，因为疲惫而变得沉默，又因为沉默而失去资格，直到这个时候，我才想起回头看，终于明白，原来表达的意义，不在于得到别人的理解，而在于让你分辨出谁才是愿意理解你的那个人。

负面情绪也有正面价值

文/李中莹

人们对于"情绪"这个问题，常常有一些误区：

哭泣不是情绪。很多人把哭泣当作一种负面情绪。哭泣不是情绪，更不是负面情绪。一个人在悲伤时的确会哭泣，但是我们也见过喜极而泣、怒极而泣等情况。一个人在十分焦急、担心、激动、恐惧、感激，甚至当内心充满爱、祥和、满足、喜悦的时候，也会哭泣。既然什么情绪里都会有哭泣的现象，哭泣本身当然不是情绪。

"不开心"不是某种情绪，而是负面情绪的统称。很多人被问及有什么情绪时，会回答说："不开心。"不开心不是情绪的一种，而是一些负面情绪的统称。世上所有的情绪可以被分为两类："开心"与"不开心".这不过显示人们过去很少注意自己的情绪感受，对自己内心究竟是怎么回事所知很少。

准确知晓情绪的种类，并不能帮我们彻底解决问题，因为不少人认为：

情绪是与生俱来的——"我天生就是多愁善感的。"

情绪是无可奈何、无法控制的，既无从预防，又无法驱走——"不知何时才能消除惆怅！"

虽然认为情绪是无法消除的，但同时又要求别人把情绪抛掉——"不要把情绪带回家！"

情绪产生的原因是外界的人事物——"一见他那个模样我就生气！"

情绪有好坏之分：愉快、满足、安静就是好的；愤怒、悲哀、焦虑就是修养不够——"不准在客人面前这个样子！真丢脸！"

不好的情绪，只有这两个处理方法：不是忍在心里，就是爆发出来——"我有什么办法？不忍，难道发火？"

情绪控制人生——"最近没有心情，什么都不想做。还是等心情好的时候再说吧！"

事情与情绪牢不可分——"每次他这样我都生气，这十年我过得真辛苦！"

这些都是错误的见解。先不说它们何以错误，想想如果上述信念正确的话，那等于说：每个人的情绪状态完全由外界事物所控制，而情绪衍生出行为，行为产生正面或负面的效果，这些效果的累积决定了人生里的成就（或者没有成就）。如此，人生岂不总是处于被动、无奈之中？这样一来人如何才能突破困境、有所提升呢？

人生中出现的各种负面情绪，除了极少数的几种之外，其余都有其正面的价值和意义，不是给我们一些力量，就是指引我们找寻更好的方向，有一些甚至两者兼备。以下是常见的负面情绪的正面价值和意义。

愤怒：给我们力量去改变一个不能接受的情况。电影中的主角警告对方不要激怒他（否则什么事都能做出来）便是最好的例证。内心力量不足的人，他们往往需要生活在愤怒里，以维持更大的力量去面对人生。这当然不成，就像一个人在冬天里燃烧自己的腿去取暖，只会使问题越来越大。世人最大的错误是企图运用愤怒带来的力量去改变外面的人事物，这不会成功，这样的人以为需要更大的力量，于是变得更愤怒。用愤怒带来的力量改变自己，才是突破的方向。

痛苦：痛苦可分为生理和心理的痛苦，但意义一样——指引我们去找寻一个摆脱的方向。把手放在火上感觉痛苦，手会缩开一点，若仍感到痛苦便会继续缩开，直到痛苦消失为止。心理治疗大师罗伯特·麦克唐纳在教授处理感情关系问题的技巧时说：在有痛苦的两人关系中，感到痛苦的人就是该做出改变的人！

焦虑、紧张：焦虑、紧张也是指引我们找寻解决的方向——事情很重要，需要额外的专注和照顾；往往也指出已拥有的资料和能力不足够，需添加一些能力。焦虑、紧张常常跟本人对自己的身份和本人与系统的关系不清晰或者误解有关。

困难：很少有人注意到困难也是一份情绪感觉。它也是在指引方向。困难的意思是：以为需付出的代价比可收取的回报更大。只要清晰地量化需付出的和可收取的，便能马上改变这份感觉。

恐惧：恐惧的意思是，不愿付出以为需要付出的代价。恐惧指引我们去找出：认为需要付出的代价是什么，以及思考可以做些什么使自己无须付出这些代价。恐惧是维持动物生存下去的第一重要工具，人活着不能也不应完全没有恐惧。有勇气并不是没有恐惧。真正的勇气是：虽然有恐惧，还能继续走下去。

失望：失望其实可分为两种——对人事物的失望和对自己的失望。对人事物的失望必然来自想控制它们的企图：无法如愿便失望了。对自己的失望来自不接受自己，"接受自己法"这个技巧最好用。

悲伤：悲伤的意义是，从失去里取得力量，使我们更珍惜自己仍然拥有的，包括记忆。"珍惜"的意思是妥善运用。所以，悲伤既指引方向，亦给予力量。

惭愧、内疚、遗憾：它们的意思是，以为已经完结的事里尚有未完结的部分。这些情绪是指引方向的，若明白了它们的意思，它们能转化成为力量去推动拥有者把未完结的部分完成。

我的研究里，只有"妒忌"和"憎恨"尚未发现有什么正面价值和意义。这两种情绪的性质，都要把本人维持在自己无法提升，同时必须把对方拉下来的境界里。它们基本违背了"本人有足够能力去建立成功快乐的人生"的信念。所以，我的建议是：小心不要让自己沾上这两种情绪。

有人说，妒忌可以使自己更奋发，超越对方。当自己有能力提升的时候，那份情绪应该是"不忿"较为正确，"妒忌"有无能为力的感觉。