爬山文章

爬山文章（必读5篇）

爬山小记

文/寒泉Hq

刚过立秋，从节气上说现在已经是秋天了。加上连续的阴天，比起前几个月，温度就降低了很多。尽管黑压压的云预示着下雨的可能，也不喜欢在家里闷着。很久说要去爬山，现在等到付诸行动的时候。

百望山不怎么高，还是比较好爬。缓步上山，林间的小道，树影斑驳，两旁枣树，柏树，散发出好闻的味道。明暗相间，虚实相应，时不时有几个小石子钻入脚下，随后又忙不迭地爬进草丛，或跳下山涧。路上三五成群的人很多，他们或慢走或快跑或驻足观赏美景，各有各的休闲方式，在快节奏的城市生活中，能每天这样户外活动活动，真的挺幸福。相信对于大多数的爬山者来说，爬山的美妙不仅是爬到顶峰时刻的那种"山高绝顶我为峰"的意境，沿途中的鸟语花香也是爬山的一种享受。站在山顶，远处的山间有一层若有若无的薄雾带。

喜欢山中林间的幽静。山里的静，静的只听得风声和鸟鸣。在城市，糊糊涂涂生活，在山中，才是与大地心的沟通。

爬山的路总会有一些难处，让你累、让你疲惫。生活的路总会有一些辛酸，累了就丢下背包休息。整装再出发，走上坡路，就要懂得低头。

山是人生途中一道必须要坚定走下去的路——有些山路是前人走过的，有些山路是需要后来者开辟的。最有意义的登山就是视其为一次旅行，勇敢而自信地去攀登、自由而快乐地去游览。

我喜欢山，更喜欢爬山。在那岩壁的褶皱里，总能寻找到一种熟悉的味道。

爬山

文/张昕昱

大年初二那天，奶奶提议我们去狼牙山参观。我们来个说走就走的旅行。哥哥开车上高速，路况超好，车辆稀少，高德导航为我们带路。大约7个小时，我们就到达了目的地。

第二天早上，我们早早起床，因为景区门口的停车场去晚了就没有停车位了。七点半我们到达景区。

奶奶提议乘缆车上山，我拉着奶奶就走。心想，都这么胖了，减减肥吧。

刚开始爬山时，我信心满满的。从溶洞深处翻越，开始路况还行，越往上爬路越窄，而且阶梯既高又陡，好在我们心中想着五壮士，没有一个人退缩。

出了溶洞，我们问询了一下老乡，离山顶还有多远？人家说刚刚走了五分之一。我看着陡峭的的山崖，问奶奶："五壮士是从这里引鬼子上的山吗？"奶奶说那个时候并没有我们现在脚底下的路，5个小战士为了掩护大部队和老乡转移，专拣陡峭的山坡走，身上还背着武器，我们现在走的路是后来修的。

想想五个小战士，我也精神抖擞起来，向着山顶烈士跳崖牺牲的纪念碑前进，足足爬了两个小时后，老乡说还有三分之一吧。

我的两条腿越来越沉，奶奶竟然比我爬得快。当我抬头看奶奶时，几乎笑得岔了气。奶奶可真叫爬山，两只手和两只脚同时攀爬，远远看去，真像行走的大熊。奶奶看我笑她，一点也没觉得囧，她调侃着说，我这才叫爬山呢，四个掌全用上了。

经过三个半小时，我们终于到达山顶。我们来到五壮士牺牲的纪念碑前，深深地鞠了一躬。奶奶意味深长地对我们说，今天的幸福生活是千千万万个战士用鲜血和生命换来的，为了祖国的繁荣昌盛，为了人民的幸福生活，现在努力学习，长大报效祖国，要永远记住：我们是中国人。

爬山与喊山

文/黄显耀

紧张工作之余，我总向往那无限风光的山峦。周末，闲来无事，老婆和我总要肩并肩、手牵手一同爬爬家门口的岳麓山。爬山途中，边走边聊，嘻嘻哈哈，其乐无穷 .

爬山不仅增进了我俩夫妻感情，还锻炼了身体，一举两得。

每次我们都是乘公交车绿色出行来到岳麓山下。下车之后，我们便沿着山路迈向山顶，耳畔传来游人嬉笑的声音，习习清风携缕缕草木香气扑面而来。太阳给绿树染上金色的烟雾，每一片叶子似乎都接受着阳光的爱抚，偶尔见那繁茂的丛树丫杈间，还摇颤一只正在织网的蜘蛛。

阳光照耀下，一幅青绿色的苍润图画盈满诗情忽然展现在我们的眼前，我们顿感心舒神畅，快乐来得如梦似幻。春天游山，游人们仿佛是一朵朵漫游的云，这些"云"以自由的姿态运动着。登上山顶，极目星城的感觉，真的很好。

看一看在晴好天气里爬岳麓山的人群，你会感叹，参与爬山运动的人竟是如此众多！爬到山顶，看看风景，休憩片刻，精神抖擞。我接着还有一件事要做，那就是喊山。

喊山的内容真是五花八门，既可以"喊"唐诗宋词：我本楚狂人，凤歌笑孔丘……又可以大声背一背现代散文，当然学习外语的朋友大声喊出那些难记的外语单词也是不错的选择。就算是"咦呀哦哈"随意喊喊，亦是极好。

熟读中国武侠小说的看官应该知道，传统武术大师有一种"狮吼功",在我看来，这种功夫与喊山有异曲同工之妙。

喊山之后，心旷神怡，浑身轻松。从现代医学角度来看，喊山时，人体通过大量换气，呼出二氧化碳，吸入氧气，特别是在山顶上那些空气负离子多的地方，更有助于身体的健康，有益我们的心肺等器官。

爬山加喊山，肚子不免"咕咕"作响。赶紧下山，再慢慢坐下，去享受一碗肉丝米粉吧。大快朵颐之际，我和老婆相视一笑感叹长沙生活的美好。

爬山不宜太勤

文/陶绍教

小区背后的小山已被改造成市民的休闲场所，一条几百级的登山蜿蜒石阶成了中老年人爬山锻炼的好去处。2010年退休后，我也坚持在这里爬山锻炼。

我本想通过坚持爬山来促进身体健康，但是今年春天，我改变了这样的想法，而且暂停了爬山活动，改变的原因则是缘于我对老黄关节疼痛的看法。

老黄是我对门邻居，比我早几年退休，他一直坚持爬山锻炼身体，我退休后也跟着他一起爬山。当时我认为，老年人坚持爬山锻炼，就能使双腿强健，多好啊！然而，令我意想不到的是，勤于爬山的老黄在今年春天竟然渐渐感觉膝关节疼痛，服钙片，涂止痛酊，非但没缓解，反而越来越严重，柱着拐杖才能缓步行走。这让我挺奇怪，常年爬山锻炼，双腿应该更加强壮灵便才对，这是怎么回事呢？带着这疑问我找来书报针对老黄的病情进行学习研究。后来，我才意识到，这可能是他长期爬山锻炼导致的。

原来，在爬山过程中，很容易导致膝关节部位半屈区受力，从而导致膝关节内部软骨出现异常受压摩擦，引起软骨半月板磨损，日积月累，就会引起膝关节疼痛。严重的还会引起膝关节部位肿胀，引起膝关节过早出现蜕变，形成退行性骨关节炎。之后，老黄上医院诊治，膝盖软骨半月板果真严重磨损。

我明白了，老年人坚持锻炼虽重要，但要讲科学讲方法，避免盲目锻炼适得其反损害健康。有此意识的我，也就少去爬山，多去散步跳舞，避免重蹈老黄的覆辙。

爬山

文/张洪睿

这个暑假，我回爷爷奶奶家了。有天晚上，爸爸对妈妈说："明天咱们去爬我们小时候经常爬的山吧。那里有红红的苹果，绿色的梨子还有漫山遍野的花草，那座山可好看啦。"

第二天一早，我们早早起床就去爬山了。我们边爬山边摘着水果吃，像脆脆的苹果啊、清脆多汁的梨啊，我都很喜欢。在路上我还看见一只鸽子，它有雪白的羽毛，黑黑的眼睛，看见我们走到跟前也不飞走，我还以为它受伤了。爷爷敏捷地扑上去，把它抓住了，细细检查一下，发现它没有受伤。我想，动物有自由的权利，所以就把它放飞了。在山脚下，爷爷还发现了一些野生甘草，甘草的叶子很小也很少，但是它的根扎得很深很深。我们还在山上摘了很多麻麻花和小野花。

爬山虽然很累，但我们都很快乐。我认识了好多陌生的植物，我了解到，甘草是那种不论你挖我多少次都要长出来，这样的精神很值得我们学习。就像有些人，看起来很普通，但知识是非常渊博的，想要活得有价值，必须有要很多很多的知识。