戒烟记

我与香烟彻底断绝关系已有近五个月的光景，虽然戒烟五个月的时间对一位吸烟者来说，复吸的可能性还是存在的，但我绝对有信心可以持续下去。

我的烟龄大概有13年。“近朱者赤，近墨者黑。”这句话我很认同，与正能量的人并肩前行，他们的磁场会带动你变得积极向上、健康阳光。年初时的一次家庭聚餐，三姑采用激将法毫不留情地将我“架在马上”，我立誓今年底前务必将香烟戒掉，而且是当着女儿“小汉堡”的面许下的承诺。接下来的日子里，每当下班后，我偷偷地在楼下吸烟后再回家，就会遭到“小汉堡”的嫌弃：“爸爸好臭。”

那段时间，我喜欢读一些“心灵鸡汤”文，有一句话记忆深刻——如果吸烟可以让你保持愉悦，那么有朝一日你因吸烟而身患重病时，切勿在财力与精力上劳烦家人，自私的行为导致的不良后果要自己承担，你有权享乐，但你无权带给他人痛苦。细想一下目前的自己，家庭经济状况处于城市的中下游，女儿还不到两岁，自己本就没有技高一筹的本领，可以让家人过得更好，也就不要因为一己私欲，到年老时搞得一身病痛，拖累亲人。

恰巧一阵东风吹来，我患了重感冒并发支气管炎，索性就从此刻开始吧。老实说，生病的那几天，真的是一根烟都抽不了，当然也没觉得有什么戒烟并发症出现。等到身体痊愈后，我发现自己有些低估香烟的威力了，胸闷、失眠、贪吃、情绪焦躁、易怒，很难管控自己的情绪，排便周期也延长了。那半个月的时间里，我原本就不小的脸蛋像吹气球一样膨胀变大。在这段痛苦的时间里，在我想要放弃时，“小汉堡”就与我击掌，鼓励我坚持下去。身为人父，如果连对天真无邪的女儿许下的承诺都无法兑现，那我的人生该是何等失败！大约三周后，身体对香烟的依赖感觉有了缓解，并渐渐消失，这段黎明前的黑暗总算是咬着牙挺过去了！

摆脱了这个交往了13年的坏朋友后，我的身体有了一些变化，戒烟前，每天早晚刷牙的时候都会咳嗽、作呕，总是感觉喉咙里面有异物，还没有办法咳出来；戒烟后，每天早晚刷牙时，此症状消失。戒烟前，一般到下午时，就会感觉牙齿涩涩的，像是挂了一层膜，且牙齿里侧、牙缝中间布满了黑褐色的污垢；戒烟后，我的牙齿渐渐地变白了，并且再也没有那种涩涩的感觉了。戒烟前，我面部发暗，鼻子两侧的皮肤毛孔粗大，头发总是油腻腻的；戒烟后，我的皮肤有了光泽，皮肤毛孔越来越小，头发也清爽了。每天早晨，从家里到班车站点，我采取慢跑的方式，戒烟前，跑到班车站点时总要气喘吁吁好一阵子；戒烟后，每次跑完，胸口都感觉很通畅。

戒烟了，兑现了对女儿的承诺，这是我在而立之年送给自己的珍贵礼物。