心情糟糕时 不妨这样做

“你我皆凡人，生在人世间。终日奔波苦，一刻不得闲……”凡人都有道不尽的辛酸苦辣。我们追求幸福与快乐，但我们常常或因心愿没有得到满足，或因自己失误铸成大错，或因遭小人算计而伤痕累累，不能畅快呼吸，心情糟糕得仿佛身陷囹圄。

心情糟糕时，靠抽烟、喝酒解决不了问题，寻衅滋事、肆意发泄更不可取。

心情糟糕时，你不妨这样做：可以在微信朋友圈发一张图片，然后含蓄地写一段心灵私语，排解心中的烦恼、困惑、不满、愁恨，也可以与朋友们分享一段趣事、一篇美文、一首歌曲等。

心情糟糕时，可以玩玩游戏。让不快和失意瞬间消散。

心情糟糕时，可以去唱歌，到歌厅选一些跟自己心境相近、解忧励志的歌曲，让自己的烦恼随着歌声飘散。

心情糟糕时，可以练练瑜伽，在冥想中修身塑体，自由放松。

心情糟糕时，可以调节的方式很多。不管在什么时候，我们都要学会淡定地生活。成熟的人应该明白，生活无常，已经发生的事，我们无法改变；没有发生的事，我们无法预料；我们可以改变的，唯有自己的思想和言行。