养身二

冬天来临，一定保护好呼吸系统病的产生。过去吃猪肝维A含量很高，对上呼吸道和眼睛大有脾益。后来说猪肝“脏”就再不吃了。所以，我们这代人很怀念“猪肝枸杞菜”打汤童年的感觉。维A在饮食物类中很多，但满足不了人体的摄入量，某种意义上说中国学生近视眼占世界比例最多，也是因缺维A造成之一。还有钙类不足，（第一微量元素）第二大微元素磷又大大超量摄入，造成钙量吸收减小。现在专家认为猪肝是可适当食用的。如：气管退行性病变，容易造成气管痉挛过敏狭窄…。我们的胸肌，间隔肌，腹肌力量退化而影响呼吸畅通。因此很多病是上呼吸道的病。严重的进了“重症病室”，还有的缓不过气来……。在钙吸收方面最好到药店，买标有“国准字”的钙片，这样补充钙更有效，补钙时间在晚上或晚饭一小时后，温水中加点酸醋和蜂蜜对骨骼更具附着性。这仅从营养方面而言。[调皮]云松是日言养份。2016年11月3日