老人心理保健不可少

许多老人对心理保健不以为然，觉得不学习不了解这方面知识也无所谓，一切照旧，影响不大。这么多年都过来了，自己有一套解闷的方法。其实不然，许多时候，人往往在不经意间，在不知不觉之中，在匆匆忙忙之中，暮然回首，已经是山穷水尽，叹惋无穷！

“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”“一生复能几，倏如流电惊。”“天地无终极，人命若朝霞。”古人早就对生命的短暂和珍贵有非常深刻的认识，确实至理名言，叫人回味无穷。个体生命在无限的宇宙之中确实非常渺茫，所以，对每一个个体仅有的一次生命，我们应该倍加珍惜。但是，人们却往往在生活实际当中忽略了这一点，掉以轻心，结果致使深染沉疴，病入膏肓，悔之晚矣。

我们周围有许多人原本是可以活的更长寿的，他们往往因为各种原因，自以为是，麻痹大意，不注意保养，不注意自我掉节，固执己见，不重视与人多沟通，不及时就医，结果导致病情加重，难以治愈，令人扼腕叹息。其中，心理保健是很重要的一条。

我们村有一个老人，年近古稀，三个孩子，两个已经成家立业，都有了孩子，唯独长子三十好几了还不结婚，而同村的同龄人都已经结婚成家，孩子几个，其乐融融。这让一辈子好强的老人感到很没有面子，心里很焦虑很失落。同村的老人，临近村落熟识的老人，他们的子女多已经成家，老人们相聚，自然避免不了谈及各自的子女情况，这更加让老人没有面子，心里焦虑。但是，儿子又不听话，老两口一再劝说儿子及早成家，可是，儿子怎么都听不进去。老两口束手无策。老人由于和人交往感到没有面子，丢人，于是，常常在家不出门，只是看电视，带孙子，或者偶尔外出在田间地头干农活。偏偏老人左邻右舍以及家族亲属的孩子也都成家，家庭圆满，这让老人更是无形当中增加了压力。于是，常常闷闷不乐，在村里的娱乐场合和人群当中很少去。只是在家里常常和老婆发牢骚，抱怨，生闷气。加之，饮食不注意，盐多，饱食，好抽烟，天长日久，成了高血压。

由于不和人沟通交流，自以为是，得知高血压后，也不大在意，自己听广播看电视，买一些保健品来舒缓，结果，表面看开，人变精神了，食欲增加了，但是病情并没有得到缓解和根治，而是隐藏下来，导致病情加重，最终脑溢血突然重度发作，不治而亡，令家人万分悲痛和无限遗憾。

从这个例子上，我们可以看到这个老人的悲剧，多么惋惜！如果他能注意养生保健，知道一些心理保健的方法，心情放开朗，保持心态平和，不和人攀比，及时就诊，戒除不良嗜好，何至于此！可惜，生命只有一次，人死不能复生，失去的就再也无法回来了。

试想，如果这个老人把心态放平和，注意心理保健，面对不顺，多与人交流，开朗达观些，何至于积郁不能排解，何至于成天在家叹息郁闷以至于贻误病情！

对儿子不成家一事，要顺其自然，量力而行。讲清道理，督促下，也无妨，但是，儿子已经是成年人，是人到中年，不是小孩子，实在听不进去，就由他去，不必强求。对此自寻烦恼，耿耿于怀，致使自己不得开心颜，以至于影响了自己的养生和保健，实在是得不偿失。人道七十古来稀。七十三，八十四，阎王不清自己去。重要的是：善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。知足常乐，不攀不比。可惜，老人保守自闭，不注重与人交往，郁结的心志无法转移化解，听不得这些道理。另外，老人好面子，心强，不够豁达、超然，这些都是养生大忌。还有，老人对疾病没有足够重视，不及时就诊，一味地看电视听广播轻信广告，耽误了疾病，也是重要原因。如果多参加集体活动，也许会从别人那里得到一些有益的信息和启示，及早就医。

唏嘘！人生没有如果，一切悔之晚矣！老人面对家庭不顺的事情，一定要注意心理保健，防患于未然！