心灵鸡汤文章

心灵鸡汤文章（必读8篇）

那些难过的时光，终究会过去

文/夏雨天

01

记得那一年有段时间好多朋友隔着屏幕都说"你真的瘦了耶""你怎么瘦了那么多""你怎么又瘦了"……

屏幕那头的我撇撇嘴笑着回复说：有吗？好像没有吧……

其实那种心情，回想起来大概只有自己清楚吧！真的是那种有点难过却又不得不坚强的感觉，于是深呼吸，笑一下给自己悄悄加油。

我想成长大概就是把痛哭调成静音的一种模式吧！有些经历不必跟所有人言说，学着自己消化，自己把道理想明白，做好自己，那一切都会好的。

记得毕淑敏也说过啊，"当你处在人生的低潮期时，你只需要安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。"

嗯，我觉得挺有意思的，就是那句"多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的",事实上真的受用无穷呢！

02

我是一个感性又有点多愁善感的女孩，所以许多发生过的事，或者是爱过人，即便真的许多年过去还是没办法遗忘，但是至少能做到放下，我想对于我来说这就是最好的状态了吧！

偶尔的时候想起一个人，心还是会莫名的疼一下，并不是怀念，也不是放不下，只是心疼那段青春奋不顾身爱过一个人的心情好像之后再难有了。

可能我们许多人在经年过后，怀念的都并非是记忆中的那个人，而是曾经那个奋不顾身的自己吧！

没有什么可不可惜，也没有什么遗不遗憾，即便时光重来，我想我们许多人也依然还是会选择当初走过的那条路，去经历一些事，去爱一些人，即便最后无果，你还是会觉得一切都值得，你还是会觉得青春里经历过那些欢声笑语、声泪俱下、彻夜难眠……才算是圆满的青春。

因为青春里的许多事，包括未来，本来就是未知的，但也正是因为一切都是未知，才有了中间许多的故事。想想看，如果你从出生就能预知自己的未来是如何，陪伴在自己身边又是怎样一人，如果不那么完美，那你还会期待吗？不会，对不对？所以啊，一切的未知，才让我们有了更多的期待。

03

就像之前有个闺蜜跟我说：77我分手了，太难过了，该怎样才能够忘掉……

我回复说：不用刻意的去忘掉，毕竟真爱过你怎么可能一下就忘掉呢？有的只是自欺欺人罢了。想念就想念吧，难过就难过吧，去找一些事情来做，把单身后的日子当成一个人最好的增值期，当你慢慢变好，许多美好自然清风徐来。

而那些你一度以为忘不掉的人，放不下的过去，也就在念念不忘中渐渐地模糊了。

这些你都不必太着急，时间就是最好的良药，既验证了人心，也见证了人性。它会让你懂得真的，也明白假的，没有解不开的难题，有的只是解不开的心绪。

过往总总，无论你经历过多少无眠的夜晚，还是经历过多少泣不成声的岁月，终有一天你会明白没有过不去的经历，只有走不出的自己。

04

人生就像是一场旅行，又像是一场修行，途经风景无数，途经人世万千，我们会在一些经历中获得一些经验，也获得一些成长，在这条人生的菩提道场上慢慢修行成更好的自己。

经历风霜雨雪，人世铅华的你，就像是稻田里成熟的稻谷，饱满而厚重，内心丰厚而充盈。

这会的你收获的不单止是人生的阅历，还有内心那份难得的淡定和从容。

一路走来，跌跌撞撞，但是任何一件事只要努力了、珍惜了、问心无愧，如此，便好。

曾经那么难过的事，终有一天你也能云淡风轻并微笑着说出来，然后依旧心怀感恩，满心坦荡和善良，张开双手拥抱世界的阳光，打开心扉感受世间的温暖祥和。

不要透支你和任何人的关系

文/吴桐

1

我发小最近和她的好朋友小奇闹掰了。发小家里是捕鱼的，父母都是勤劳肯干的渔民。每次出海捞到好东西，她爸妈都舍不得吃，会寄到城里给她补身体。有时候寄得多了，她就会喊上三两好友来家里聚餐。

次数多了，小奇就向她提起，下次想向叔叔阿姨买一点，分给家人吃。发小把这事告诉爸妈，她爸妈也是实诚人，觉得小奇是女儿的好朋友，又孝顺懂事顾念着父母，决定只收人家一半钱就行。

往后，只要船靠岸，发小的爸妈都会多捎上一些新鲜海货到城里。可渐渐的，小奇要的数量越来越多，对种类也有要求。发小觉得父母本来出海就很辛苦，还是亏本卖给自己朋友的，不好意思再开口向家里多要了，只好每次都把自己的那份也匀给小奇。

有一天，一位朋友告诉发小，其实小奇在她这买的海鲜都不是自己要吃的，而是转手卖了赚一轮差价，卖的价格还不低。发小知道后既难过又气愤，不光觉得自己的好心被糟蹋了，更可惜父母的辛苦和善良也被消费。

人与人之间相处，最基本的就是真诚信任。如果打着感情牌却丝毫不考虑别人，即使能获得一时的好处，实则也是自断后路、败坏人品。

2

在网上看过一位网友分享的故事。他和女友原本感情稳定，他每天接送女友上下班，还会给女友打生活费。最近女友拿下驾照，男生答应给她一辆车开。

一开始，女友以为是辆新车，到处炫耀，结果发现送她的是旧车。听闻闺蜜男朋友要给闺蜜买辆新车，女友更觉得脸上无光，责备男生给她丢脸了。男生也觉得生气又委屈，对这段感情感到失望，提出了分手。

很明显，女生把男生对她的好当作了理所当然。但当你无视别人的付出、透支别人的真心，最后只会让别人心寒。

生活中，还有很多这样的理所当然：因为是朋友，所以理所当然地觉得可以不断地麻烦别人做这做那；因为是爱人，所以理所当然地认为对方的付出和牺牲都是自然的；因为作子女，所以理所当然地觉得父母可以无条件地接受你的坏脾气……

可这世上又哪有那么多理所当然呢？不管处于什么样的关系里，都要时常提醒自己，别人对你的每一次好都来之不易。学会换位思考，多为对方考虑，别透支别人的信任，更别辜负那份只为你存在的温柔和友好。

3

我外婆有两个闺蜜，认识几十年，到现在关系还非常好。我很好奇地问外婆："你们是怎么做到可以相处这么久，感情还这么好的？"外婆告诉我："很简单，就是要明白什么话不该说、什么事不该做。"

真正高质量的感情，一定都有着很好的分寸感和界限感。人生有尺，凡事有度。把对方放心上，做事留有余地，尊重别人的难言之隐，适当地保持距离，这样的相处才会舒服且长久。

看过这样一段话：要学会和我们的父母亲密无间，倾听而不惟命是从；和我们所爱的人唇齿相依，紧密而不混淆；和我们的孩子亦师亦友，慈爱而不包办；和我们的朋友，相知而不逾界。

真正成熟的相处之道，是心中有边界，生活有张弛；是既能有乍见之欢，更能经得起久处不厌。愿你我都能收获这样相处舒服的关系，既能保持分寸感，又不会疏离；既能守住底线，又不至于淡薄；可以各自忙碌，又彼此牵挂、彼此惦记，简单又纯粹。

心灵之美

文/杨国军

心灵之美有其内在一份纯净，埋藏在肌肤的深层处，留在深邃思想的高洁中，还原人性本能的善良里。

大千世界，万事万物，都在寻找一份天然的质朴，美丽，可是它又不是随意就可触及的。平常所谓的心灵之美，多少给人留下抽象的概念，模糊的直感。

心灵之美靠媒体、舆论宣传固然是一条途径，而更为真实的是剖析人的内心世界。唯有如此，心灵之美才有深厚的土壤；纯美的思想才能扎根于民众；人性本能的善心也会闪烁无穷的光芒。少年时代读过的焦裕禄、雷锋、草原英雄小姐妹的事迹，也曾经在心底留存，输入天真纯朴的思想。长大成人后，也尝试以一颗美好的心灵去抚慰受着忧伤的他人，把天然的温情默默地抛撒更多贫苦群体。我在追寻美丽纯朴中长大，而思想灵魂燃烧的灼热催促我成长、成熟。读书，学习，善思，勤专，用心观察，才有一番对心灵之美的感悟、感慨、感叹。

我发现，寻求一种美丽的品德、高尚的情怀的过程是艰难的。常常听到说，有老人摔倒在大街上，施救者反而受到责备。原因是老人若是因病倒地，贸然搬动会加剧病情增加危险。这就引发了"老人摔倒，该不该去施救"的争议。若是有病？该不该第一时间送去医院？若因搬运加重病情，施救的人要不要承担这样的责任？赞成者认为，施救者是出于良知良能的行为，应该鼓励受到赞扬；如果因施救导致病人病情加重，大家都去谴责、甚至要求施救者承受巨额补偿的，孰是孰非，作为旁听旁观者不应胡乱议论，更不该随意评判彼对此错。大凡有几分社会责任感的人，遇到这类情况，都可能出于本能站出来。这个时候他是没有时间考虑是与非，对和错，得与失的，评论者应该关注的重点在这里，便不会对施救者的行为本身评判感到为难了。之后才是方式方法，怎么正确解救因病摔倒的老人。我想说的是，人性本能与处事方法谁更重要？我的答案是前者。试想，如果一个懂得施救摔倒老人常识的人，因为顾虑施救可能带来的麻烦而不行动，与不懂救护知识、出于本能去帮助摔倒老人，两相比较，谁更具备人性的真善美呢？

我举这个例子是想说明我的认知，是我本能的体悟，是对心灵之美的一种浅见。是想说明，对心灵之美、对需要弘扬的社会风尚，应放在具体环境中去找着力点，在所处的因果关系的终结处去观、感。即具体问题具体分析，有特定的所指，有针对性的识别。

要缔造一颗美丽心灵，从看似平常的小事做起，从最不起眼的事物入手，练就其思想的远大和哲思，那么你想要做成的善事、良举，会因此散发灼热的光芒，那么良善的美德，会优雅地伴随你一生的足迹，从心底释放美丽纯洁的花朵。

纯美之心固然难以造就，而达到一个人的心灵之美需要千锤百炼，毕其一生心血锻造。我们不求全责备，也不要求尽善尽美，心中盛满洁净的灵魂，何愁不绽放丰硕的果实？带着一颗虔诚的心灵，天人合一，美的灵感则丰盈满堂，善的轮回永无始结，爱心的传递延绵不尽。把美藏在心底，将一份责任置于骨髓，在肌体血液里储存，心灵之美将是蓄积已久的春苗出土、吐芳展容，在自然界的活力与生机中独占鳌头，迎着一轮火红的太阳，定格在人生最美的时光里。

如果你觉得难熬，请看看他们……

文/陈阿咪

疫情期间，人们时刻关心着确诊数据和治愈案例。

如果你不幸目睹甚至亲历了这场灾难下的生死离别，一定愈加深感世事无常。身处于巨大的惶恐之下，大家都觉得生活太难了。

如果此刻你感觉快要撑不下去了，我想请你听听他们的故事：

在河南，有个国家级贫困县嵩县。

嵩县的闫庄镇竹园沟村，是个大葱种植村。年前大家的大葱卖得都不是特别好，只卖出去了两成左右，原本打算年后继续上市卖。但是，大家伙儿看电视得知武汉陷入疫情，村民自发找到村书记，想给武汉捐点物资。

因为联系不到刨葱机械，于是，300多个村民徒手硬拔了3天，刨了十万斤大葱送到武汉。

这个数字夹在几亿几十亿的捐赠数字里，并不起眼。但这是他们能掏出来最好的东西，也是他们能掏出来的全部了。

受到疫情的影响，今年很多人的收入可能都会受到影响。但想想这些人，我们又怎么好谈自己有多委屈，有多难熬呢。

河南下雪了，地上路滑。司机师傅你们开车一定要慢点。

浙江绍兴市人民医院里，医生们都穿着防护服。

因为防护服是一次性的，并且物资紧缺，他们只好长时间不喝水避免将防护服破坏。从外面看，根本认不出谁是谁。

有一对医生夫妻，在隔离病房前相遇。夫妻俩最近住在医院宿舍，已经好几天没见了。一开始，他们都没认出对方。

"请问，你是陈柄？""是的，你是小奇？"

认出彼此之后他们深深地给彼此一个拥抱。在这特殊时候，夫妻间有的是惊喜和感动。随后呢，各自分开迅速投身到工作当中去了。多少小家的分离，才换得大家的平安。

如果你和你的爱人，因为疫情被分隔两地，我们都一起耐心等待一下。一线也有很多的爱人，他们比我们承受着更多。

请再耐心等一下，我们一定可以和爱的人相见。待到山花烂漫时，执手相视一笑。

2月2日，在意大利佛罗伦萨，一个中国留学生蒙着眼、戴着口罩站在街头。他的身旁立着块牌子，上面写道：我不是病毒，是人类，不要歧视我们。

一开始，路过的人只是驻足、观望、合影。随后，越来越多的人过来拥抱他，有的人帮他摘掉眼罩，口罩。他们给他表达友善，表示理解，给予鼓励。

此外，还有安庆人小管，他节前从武汉返乡。因为担心自己刚从武汉回来会引起邻里担忧，便第一时间自行隔离，并在业主群里主动说明情况。

出乎意料的是，邻居们没有恐慌，没有排斥，反而送来了食物。并且，在微信群里鼓励他："我们防疫情，不防武汉返乡的人。"

是的，我们是人类，不是病毒。可怕的是病毒，不是湖北人。

我们知道，有很多的湖北人正分散在世界的各个角落，在这个春节里不能回到家乡。他们中的很多人，可能会被质疑，会被歧视，但是更多的时候，他们得到的会是善待，是理解。

2月2日火神山医院如期建成，10天时间，7000名施工人员在现场没日没夜，拿命在拼。

山西小伙刘英杰，27日下午同自己几个朋友，日夜兼程，驱车十几个小时，行程近八百公里，赶在28日凌晨一点到达火神山医院项目工地。

临行前，大家向单位递上了一份请战书。简单的几句话，甚至没有谈薪酬，八个小伙子，在请战书上盖上了手印。

赶到武汉时，顾不上舟车劳顿，28日清晨6点，他们就投入到建设当中。

一天24小时，两班倒，这批忙完，下一批跟上，泥地、水管、板房顶都是床，困了就直接躺在泥地里眯一会儿，起来接着干；受伤了也不喊疼，手指骨折了也只是用钢片和胶带简单包一下就继续干活。

别人让他休息一下，他说："能提前一分钟交工，就能提前一分钟救治病人。"

这就是火神山上工地上的他们。

跟他们相比，我们在家里有温暖的被窝，舒服的环境，怎能叫苦？

当被问及为什么要来时，刘英杰说："我爸爸在汶川地震也曾赶去支援。"

此外，城建项目的中建三局内部微信群里，还有五湖四海的员工随时待命："人在荆门，随时待命！""人在随州，随时待命！""人在宜昌，随时待命！"

哪有什么基建狂魔，不过都是朴实侠义的逆行者，他们都在圆我们儿时的江湖武侠梦。

在这场灾难面前，每个生命都有自己的故事。每个人都受到疫情的影响，或大或小。

但你要相信，我们一定可以战胜它。

即使现在很难，但有这么多平凡的人在默默付出，在坚守。整个社会的老老少少，大家善良，自觉，勇敢、团结、有责任感……我们一定可以熬过去！

前些天，很多地方又开始下雪了，大地白茫茫的，你家那边也下雪了吗？

不要害怕，没有一个寒冬不可逾越，没有一个春天不会来临。武汉的樱花快开了，我们一起扛住，等那春暖花开。

你不怕吃苦，生活才不会苦

文/小鱼叔

1

之前带过一个实习生小范，师范院校本科毕业，加上专业对口，领导对她的期望还是挺高的。可实习期结束时，学校第一个辞退的就是她。

平时，小范上午跟着我听课，下午参加学校新人的教学研讨磨课。每周四，所有实习生再各自准备一节公开课，学校领导挨个儿听课评课。只要紧跟学校进度，自己平时肯再下点功夫，到实习期结束，转正肯定没问题。

可小范的问题就出在听个课三天打鱼两天晒网，备个课也不愿多下功夫。该做PPT时，偷懒不做；该查的资料不查，导致知识点领悟不透，每次讲课都磕磕绊绊、效果不好。

经常听到小范在办公室抱怨，工作太累了，又得备课、又得磨课，一节课得试讲好几遍，还有各种杂事，简直要命。偶尔加个班，小范更是找各种理由推脱。最后，别的小伙伴都留了下来，只有小范被辞退了。

无论想入哪一行，都少不了付出时间和精力。一味害怕吃苦，选择抱怨和逃避，被淘汰就是迟早的事。就像小范，看似逃避了工作上的苦，可她的每一次投机取巧，都将限制她的成长。到头来，不仅自己丧失了斗志，还距离人生目标越来越远。

生活的确有苦的时候，可真正的苦，在于不愿意吃苦。只有不怕吃该吃的苦，才可能收获该收的果。

2

在我老家附近，有一对夫妇是出了名的吃苦耐劳。印象中，在我上初中的时候，他们就骑个三轮车，挨个村落卖蔬菜，无论刮风下雨，每天早上到我家门口时，时间都不超过七点。

我们老家离蔬菜批发市场比较远，来回需要两三个小时，要想批发到新鲜蔬菜，就要早上两三点钟起床往市场赶。

原本以为，蔬菜批发回来直接卖就行了，多简单。后来我才知道，蔬菜批发回来，还要整理成易卖的小捆，把好的差的分开来卖。很多蔬菜容易蔫掉，还需要不断打理才能卖上好价钱。没有一点吃苦精神，是很难坚持下来的。

可他们一坚持就是十多年，这其中的艰辛，恐怕只有他们自己最清楚。

前段时间回老家，正好碰上他们家新店开业，我去捧了场。看到夫妇俩满面笑容，我终于明白了：吃得了生活的苦，才能尝得到生活的甜。那些吃过的苦，后来都变成了生活对他们的馈赠。

3

其实，谁真的愿意吃苦呢？不过是知道每一分苦都有它存在的意义，或是让我们更强大，或是让我们的生活更美好……

当然，很多时候也并不是说非要吃多大的苦才能过上自己想要的生活，而是当我们还能为自己的人生搏上一搏的时候，就不要让自己过得太安逸。

一个人越是想着如何少吃苦，越是会吃更多生活的苦。

生活向来是公平的，过早为自己选择一条安逸的道路，只会让自己越来越习惯于平庸。如果能在该吃苦的时候选择不畏惧吃苦，生活才会越过越精彩。

请相信，你不怕吃苦，生活才不会苦。

先好起来的是自己，然后才是生活

文/念念

一部电影中有一句经典台词："生活就像一块巧克力，你永远不知道下一块会是什么味道。"

对于主人公而言，尽管从小到大屡遭挫折，但在任何处境中，他都选择相信下一块巧克力是甜的。在他的记忆中，也永远只有那些令他感到安慰与美好的回忆。

相信美好的事情会发生，时刻怀揣着希望，让自己看到无限可能性，这是平凡如你我所能拥有的最大的能量与信念。

一年四时，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，各有各的精彩，各有各的使命。人生亦当同此理，不同的阶段，不同的历练，其实都是成长的必经之路。

我们都品尝过喜悦的滋味，也有过深夜黯然落泪的伤感。但不管怎样，都要好好生活，把每一份经历，都当作是岁月赐予的财富，然后带上信心与希望，更坚定地走好脚下的路。

努力做一个向阳而生的人。难过时，要多给自己一些盼头，一份念想，多于生活的细微处发现快乐，感知温暖，寻找美好。

只有不负当下，相信美好的你，就终会遇见美好。

朋友年前因为家里突遇变故，身为独生女的她一下子成了父母的顶梁柱。初始的慌乱过后，原本个性柔弱的她，竟慢慢地变得坚强起来。

用她的话说，以前凡事都有父母为自己遮风挡雨，现在自己得长大了，要变成那个屋檐，再也无法寻找地方躲雨。

生活不会一直对谁和颜悦色，总有一段糟糕的日子得靠自己独撑。但这恰恰也是一个人走向成熟的开始。

很喜欢这样一段话："上天抛给你的东西，用自己的双肩去承受，不管抛给多少先扛着，扛着的目的是为了让你的身体更加坚强，双臂更加有力。"

每个人或许都曾有过寄望他人的时候，有一天，是生活以某种姿态教会了我们，该如何去承担与承受。

只是不必为此而悲伤，既然不能后退，那就迎难而上。你务必要相信，自己可以扛过任何困难，自己的双手能够改变命运。

愿你更懂自己的珍贵，从内至外，做一个充满力量的人。

学会为自己负责，学会勇敢和担当，我们所迈出的每一步，都将通往幸福。

你是不是有这样的困惑，虽然听过很多人生道理，也知道该怎么做，可落实到行动上，却又总是忍不住心生抱怨，觉得现实似乎处处都在为难自己。

然而，到底是生活辜负了你，还是你一直在敷衍生活，答案其实在我们自己心里。

很多时候，你的努力之所以看不到回报，是因为你总是太着急。你栽下一颗种子，就想收获一座花园，却忘了，它需要漫长时间的孕育。

不要害怕付出，不要急于失望。

所有今日的付出，都是为了明日的花开。

当你用心坚持、诚恳付出，当你不再因为遇到一点困难而退缩，你所想要的，时间都会给你。

无论当下的处境如何，只要相信美好，相信自己，相信生活，一切都将会是最好的模样。

让我们一起，用一颗温柔的心，去爱去努力，去和幸福撞个满怀吧。

有些话，适合烂在心里面

文/有书·田心

有时候沉静下来想想，一个人默默走过了那么久，一直在承受着说不出的压力和数不尽的煎熬。遇见了那么多人、经历了那么多事，却变得越来越沉默。

不敢和父母说，是怕父母担心；不能和朋友说，是怕打扰朋友。

于是，把那些伤心的事、难言的话都烂在心里面。

越来越明白，每个人都有自己的苦，能说出来的都是无关痛痒的。

那些内心深处的痛楚，往往无法言说，但熬过去，成就的是更加强大和坚韧的自己。

我们总是习惯于看到别人的好，放大自己的苦，抱怨生活的悲伤与痛苦。

殊不知，每个人都有每个人的苦，有的能被别人看到、有的苦只有自己知道。

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，没有全无忧伤的人，也没有全无烦恼的生活。

没有谁的人生是容易的，每个人都有属于自己的苦楚，亦有别人羡慕的快乐。

一位作家写过："我们都是远视眼，总是活在对别人的仰视里；或许，我们都是近视眼，往往忽略了身边的幸福。"

人的痛苦大抵来源于奢望别人的美好生活，却对自己拥有的幸福置之不理。

羡慕别人所得到的，不如珍惜自己所拥有的。

用积极的眼光看世界，荒凉的生活也能嗅到玫瑰花的芬芳。

有个提问说，没有人理解你的痛苦，你该怎么办？

有个最高赞的回答是这么说的：我们是为自己生活，遇到痛苦时，我们尽可以找亲密的朋友倾诉，但不要一味强调让别人理解自己，因为那是不可能的。

我们总是期待有人能真正理解我们。

有人能知道我们的疲惫，即便我们没有表露；有人能知道我们的酸楚，即使我们不说。

可现实是，往往你说了一大堆话，对方也未必能懂你。

"真正的理解，是建立在经历过相似的事情基础上。其余的，顶多是同情。"

就像白天不懂夜的黑，处境不同的两种人，终究没有办法理解对方。

对于不理解你的人，你再诉苦，对方也无法安慰你。你觉得天大的事，对方也只会当成无关紧要的小事。

当委屈得不到宽慰、当受伤得不到安抚，学会独自承受和自我消化，学会用时间去淡忘，或许才是对待心酸的最好办法。

对于不理解你的辛酸和委屈、还对你冷嘲热讽的人，沉默是最好的回击。

有些苦，注定要一个人承受；有些路，也注定要一个人去走。苦累中，真正能救赎的只有自己。

保持沉默，悄悄拔尖，然后磨炼成强大的自己，才能惊艳众人。

不知从何时开始，成年人渐渐习惯了将生活调成静音，只是闷不作声地低头度日。

不是不想说，是因为即便说出来，也未必有人能懂；也因为有些苦，不说出来，或许更有价值。

就像一本书中写的："人应该有力量，揪着自己的头发把自己从泥地里拔起来。"

不奢求有人能懂，亦不奢望别人帮你，把那些苦难踩在脚下、埋在心里，乘风破浪之后，才能遇见坚强不软弱、勇敢不骄傲的自己。

想太多，就是折磨自己

文/洞见

1

听一位网友讲过这样一个故事。有一次她打车，上车关门时不小心用力过猛，砰的一声。她小声向司机师傅道了个歉，但全程都惴惴不安。师傅的每一个急转弯她都会想，是不是因为自己刚才的关门声太大了。

评论区里，网友们不淡定了，纷纷表示自己也是如此，很容易因为一件小事就内心波澜起伏、各种胡思乱想。

还有一位网友讲了自己的亲身经历。有次室友收到一条微信，她看到是另一个室友发的。发现自己看到之后，室友迅速将手机收了起来。她以为是室友背地里说她坏话，暗自在心里纠结了三四天。结果生日那天才知道，原来她们是在悄悄给她准备生日礼物。

生活中，经常会有这样的事情发生：别人不经意间的一个举动、一句话、一个表情，我们却很容易在心里兀自揣测，各种解读。时间久了，弄得自己很累，过得不快乐。

其实，我们的面前并没有海，潮起潮落不过全因心态。心里想多了，烦恼就多了。

2

看过一则故事。有人问农夫："你种麦子了吗？"农夫唉声叹气："还没有，我担心天不下雨。"那人又问："你种棉花了吗？"农夫继续叹气："也没有，我怕棉花生虫。"那人再问："那你种了什么？"农夫答道："什么也没种，我必须万无一失。"

看完不禁感慨。许多时候，真正让一个人心烦的，不是事件本身，而是内心对这件事的想法。就像这位农夫，八字还没一撇的事却杞人忧天，担心这个忧虑那个，在事情还未发生前就已经给自己创造了痛苦。

生活中的许多烦恼都是因为想太多，明明很简单的问题，偏要用复杂的思维去考虑；明明不需要纠结的事情，偏要一想再想。结果，想着想着就掉入负面情绪的牢笼，让自己陷入无尽的悲伤。

有句话说得好："知道得太多不会累，想太多才会。"心大一点，少想一些，才能活得轻松，过得自在。人生不如意事十之八九，学会放下，烦恼就少了。

3

人为什么会想太多？很大的一个原因是过度敏感。越是敏感的人，越容易多愁善感。哪怕知道这样会很累，可心里就是会控制不住地多想。最后别人不理解，反而自己一身伤。

有位网友分享过自己因为想太多而受到的困扰，引起许多人共鸣。他说，自己回到寝室发现室友都不在时，会脑补室友言笑甚欢出去吃饭的场景；在群里说话没人回应时，会陷入无法自拔的尴尬，纠结别人是不是对自己有什么看法；朋友不回消息时，也会怀疑是不是产生了隔阂。因为这些莫名其妙的想法，他总是过得小心翼翼，内心经常惴惴不安。

生活中还有许多和他一样的人，因为一些小事，内心就会掀起一阵波澜。任何一点风吹草动，都足以引起情绪上的轩然大波。任何一个小动作，都会在内心无限放大。即便是小小的挫折，也会让心灵颠簸很久。

过度敏感，会使身心备受折磨。想太多，最后累的只能是自己。

4

朋友跟我说过一件事。有一次，同事跟她说话，声音稍大了一点儿，语气里还夹杂着一丝不耐烦。为此，她几个晚上都辗转反侧，反复琢磨同事当时的表情和语气，总在想"是不是我什么地方得罪她了？""她跟其他人窃窃私语的时候，是不是在说我坏话？"

一连几天，她都被这件事困扰，心里仿佛有块石头压得自己喘不过气。后来才知道，同事那天因为父亲病重，所以心情不好。

许多时候，本来没什么，就是因为想得多了，事情才变得复杂。所以，不要太玻璃心，不要事事都往心里搁。

做人，心宽一点，别总是为难自己。