“伽人”心语

“伽人”是一些喜欢练瑜伽的人对自己的简称。

2015年，准确说是下半年，我的微信朋友圈陆续关注了5个“伽人”公众号，其中一个是男的，因为喜欢瑜伽，将自己的名字改作“于伽”，他的公众号因此也叫“于伽精舍”。练习的过程中还遇到一位瑜伽女教练，40多岁，体型仍保持完美，她说自己练了10年，只因太喜欢。

2015年，我最大的收获就是爱上了瑜伽。在瑜伽中，我最大的感受是它让我把发散的心渐渐收拢，只关注自己的身体，更具体地说是只关注自己身体的某个部位——这真是一个妙不可言的过程。

瑜伽课一般是从简单舒适的盘坐开始，在大约5分钟的时间里，教练会引导每位学员把注意力放在呼吸上，深深地吸，缓缓地呼……这是一条通往冥想的神奇之路。路的那头，是千头万绪、纷繁红尘，这头，关注内心，改变自我。

时间过得真快，我接触瑜伽已经8年了，这8年对我来说可分为3个阶段，最初的2年，每周两节课撕拉硬扯，比葫芦画瓢，纯粹为了瑜伽而瑜伽。中间3年，干脆抛到了九霄云外，我不想它，它也懒得理我，两不相干互不相欠。最近这3年，瑜伽课倒是风雨无阻坚守在我的身边，我却依然时常扮演着若即若离的逃课生。挑白了说，谁不希望自己的动作更接近老师的示范？可越接近，就必须疼。疼，是破茧成蝶的那条必由之路；疼，让人望而生畏。

8年的事实告诉我，对瑜伽，我还没到热爱的份儿上！我常常也想，这种情况下，如果还能坚持，那肯定还有另一种动力——不怕疼的动力。

真的有一天，我找到了这种力量。

当心里无时无刻不被一种挥之不去、完全不可控的疼痛日日折磨时，唯身体上的某个痛点能顺利、有效而又迅疾地将其取而代之。那一天，我神奇地完成了之前无数回努力、无数次放弃的“横叉”。

这就是神奇瑜伽的那层伟大窗户纸了。关注内心，关注自我，觉察着、体会着、感悟着，伴随着舒缓的音乐，让我们进入瑜伽的内心世界。此时此刻，外界丝毫不会因为我的缺席而更改，此时此刻，我因为瑜伽而使自己更美好。

咱们还回到最初的舒适盘坐，教练教我的这个动作——腹部内收，脊柱延展，肩部下沉，下颌微收，头向天，臀扎地，两臂端平，指尖发力两端延长——有没有发现“伽人”不是武林高手，但一个最简单的还冠以舒适之名的盘坐，那亦是密切配合、静中有动、柔中含刚了。

2015年，我的身体和目光除了瑜伽本身，还跟随“于伽”这位瑜伽行者的脚步以及他以《一国一倾城》为主题日日更新的行行摄摄而览遍欧洲。“伽人”是一个多么爱自己、爱生活的达人。当然能达到像他那种高境界，一边全球游历，一边传播瑜伽文化的只是凤毛麟角，即使不能这样，做一名一边生活一边练瑜伽的“小伽”也很幸福。2015年，我变得如此富有、美好。

想了想，这一年如果要作个总结，先应该奉给瑜伽课堂，它告诉我：唯坚持锻炼和学习，不会负你！这一年，我更加懂得所谓的幸福，就是有一颗感恩的心，一个称心的工作，一个深爱的爱人，一帮值得信赖的朋友，还有什么呢？对了，最最重要的是要有一个健康的身体！